3. Usahakan Jangan Terlalu Lama Berhenti

Kalau lagi istirahat di jalur pendakian, ada baiknya jangan terlalu lama berhenti. Namanya aja istirahat sejenak, tentu waktu yang dibutuhkan juga nggak usah lama-lama ya, Superfriends.

Pasalnya, hal ini bisa membuat kondisi badan akan menjadi lemas dan juga kedinginan yang bisa berisiko menyebabkan hipotermia. Oleh karena itu, lakukanlah istirahat maksimal selama 15 sampai 20 menit aja atau jika tubuh sudah mulai merasakan dingin segeralah melanjutkan perjalanan kembali.

4. Cari Tempat Istirahat yang Aman dari Angin

Terlalu lama istirahat saat badan berkeringat bisa berdampak terkena angin berlebih tanpa tubuh produksi panas, hal ini yang bisa memicu hipotermia. Solusinya saat akan beristirahat lama adalah dengan mencari tempat tertutup yang terlindung dari angin.

Baca Juga  Segera Ubah Situasi Anda Sekarang, Zodiak Aries Hari Ini

Perjalanan dan istirahat yang terencana dan stabil juga akan membuat tubuh teraklimatisasi dengan sempurna. Sehingga nggak kaget saat bersentuhan dengan suhu lingkungan yang baru.

5. Tentukan Spot Istirahat yang Tepat

Selain beristirahat di shelter pendakian, seringkali pendaki melakukan istirahat sejenak sembari memulihkan kondisi tubuh di jalur pendakian sebelum sampai ke pos atau shelter pendakian.

Untuk itu, carilah lokasi yang terbilang datar yang bisa digunakan untuk mengistirahatkan kaki sembari diluruskan sejenak, (Dilansir dari Superlive.id)