6. Kurangi risiko diabetes

Jeruk mengandung antioksidan flavonoid, yang bermanfaat mencegah diabetes tipe 2 dengan mengurangi stres oksidatif, mengontrol gula darah, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

7. Lawan sel kanker

Sebuah studi menyebutkan bahwa flavonoid dalam kulit jeruk juga berperan mengurangi risiko perkembangan dan penyebaran sel kanker. Nikmati manfaatnya dengan mengonsumsi kulit jeruk yang diparut sebagai campuran salad atau oatmeal.

Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kulit jeruk secara rutin, terutama jika sedang menjalani pengobatan tertentu.

8. Tingkatkan kognitif dan kesehatan otak

Antioksidan flavonoid dalam jeruk bermanfaat meningkatkan kemampuan kognitif, daya pikir, dan kesehatan sistem saraf otak.

9. Percepat penyembuhan luka

Vitamin C dalam jeruk mempercepat proses penyembuhan, memperbaiki sel, dan melindungi sel dari kerusakan. Konsumsi jeruk saat sedang sakit atau penyembuhan dari luka.

Baca Juga  Kelebihan dan Kekurangan Berhutang dalam Bisnis, Kamu Wajib Paham

10. Kurangi risiko katarak

Thiamin (vitamin B1) dalam jeruk membantu mengurangi risiko katarak dan gangguan penglihatan. Konsumsi jeruk sebagai sumber vitamin B1 alami.

11. Cegah cacat bayi

Folat dalam jeruk sangat penting untuk mencegah cacat otak dan saraf tulang belakang pada bayi. Ibu hamil bisa menjadikan jeruk sebagai camilan sehat. (Dilansir dari Prodiadigital.com)