4. Mempercepat proses penyembuhan luka

Mengonsumsi vitamin E atau mengoleskan krim yang mengandung vitamin E ke area kulit yang luka dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Manfaat vitamin E ini telah dibuktikan melalui penelitian.

Khasiat vitamin E untuk kulit yang luka didapatkan berkat sifat antioksidan vitamin E yang mampu meningkatkan produksi kolagen sehingga mempercepat pembentukan jaringan kulit yang baru.

5. Menyamarkan flek hitam

Flek hitam terjadi ketika produksi melanin di kulit meningkat, terutama setelah terpapar sinar matahari secara berlebih. Meski tidak berbahaya, kondisi ini dapat memengaruhi penampilan bahkan kepercayaan diri seseorang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin E dapat mendorong proses pergantian sel-sel kulit mati. Dengan begitu, flek hitam pun tersamarkan dan digantikan dengan sel-sel kulit yang baru.

Baca Juga  Perhatikan Cara Komunikasi Anda, Ramalan Zodiak Taurus Selasa 28 Februari 2023

Cara Mendapatkan Manfaat Vitamin E untuk Kulit

Manfaat vitamin E untuk kulit di atas bisa Anda peroleh dengan mengoleskan minyak atau produk perawatan kulit, seperti serum, masker, krim pelembap, atau sunscreen yang mengandung vitamin E.

Selain menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E, Anda juga bisa mencukupi asupan vitamin E dengan mengonsumsi suplemen vitamin E, bila memang diperlukan.

Manfaat vitamin E untuk kulit memang beragam. Namun, mengonsumsi vitamin E secara berlebihan justru dapat menimbulkan efek samping, berupa mual, mudah lelah, sakit kepala, pendarahan, kanker, bahkan stroke.

Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi vitamin E sesuai dengan kebutuhan harian tubuh, yaitu dengan mengikuti angka kecukupan gizi harian vitamin E yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sebagai berikut:

Baca Juga  Cara Membuat Skincare Alami dari Lidah Buaya

●Anak usia 0–9 tahun: 4–8 mikrogram (mcg)
●Laki-laki usia 10 tahun ke atas: 11–15 mcg
●Perempuan usia 10 tahun ke atas: 15–20 mcg
●Ibu hamil: 15 mcg
●Ibu menyusui: 19 mcg

Jika Anda memiliki masalah pada kulit dan ingin mengatasinya dengan vitamin E, upayakan untuk mendapatkannya melalui makanan. Namun, bila masalah kulit sudah lama terjadi dan Anda ingin mengatasinya dengan lebih cepat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter guna mendapatkan penanganan yang sesuai.(Dilansir dari Alodokter.com)