Setiap kali Anda menunda sepuluh menit hari ini, Anda sebenarnya sedang menaruh masa depan Anda dalam taruhan yang berbahaya. Menunda bukan sekadar mengulur waktu, melainkan secara perlahan membunuh peluang-peluang berharga yang mungkin tidak akan pernah mengetuk pintu rumah Anda lagi.
Menandatangani Perjanjian Damai dengan Diri Sendiri

Agar kesempatan itu tidak hilang, mari tandatangani perjanjian damai dengan diri Anda sendiri hari ini. Ketika sebuah tugas terasa begitu melelahkan dan membuat Anda enggan melangkah, berjanjilah pada jiwa Anda yang sedang cemas: “Aku hanya akan melakukannya selama sepuluh menit. Tidak lebih.”
Langkah-langkahnya dapat Anda rintis sebagai berikut:

* Pilih satu tugas yang paling sering Anda hindari akhir-akhir ini.
* Pasang pengukur waktu (timer) di ponsel Anda tepat selama 10 menit.
* Fokuskan seluruh perhatian Anda untuk mengeksekusi tugas tersebut tanpa distraksi.
* Berikan kebebasan penuh pada diri sendiri untuk berhenti atau lanjut ketika alarm berbunyi.

Ketika Anda menurunkan tuntutan dan membisikkan kelonggaran bahwa Anda boleh berhenti saat alarm berbunyi, sesuatu yang luar biasa terjadi di dalam kepala Anda. Hambatan mental yang tadinya terasa seperti gunung tinggi, tiba-tiba runtuh menjadi kerikil kecil. Beban di pundak terasa ringan karena Anda tidak sedang dipaksa menyelesaikan seluruh isi dunia, Anda hanya diminta untuk bertahan selama sepuluh menit saja demi menyelamatkan kesempatan Anda.

Saat Momentum Mengalahkan Rasa Malas

Lalu, keajaiban yang sesungguhnya pun tiba ketika waktu sepuluh menit itu habis. Saat alarm berbunyi, Anda akan terkejut mendapati diri Anda tidak lagi ingin berhenti.
Secara ilmiah, tindakan fisik yang Anda lakukan selama sepuluh menit pertama telah memicu mekanisme Behavioral Activation (Aktivasi Perilaku) di dalam otak. Bukan motivasi yang menciptakan tindakan, melainkan tindakan kecil Anda yang melahirkan motivasi baru. Pada saat yang sama, Zeigarnik Effect kecenderungan psikologis manusia yang membenci tugas menggantung akan aktif.

Otak Anda yang sudah kepalang basah mulai bekerja akan mendorong Anda untuk menuntaskannya sekalian. Rasa malas yang tadinya merantai Anda, kini kalah telak oleh momentum dan kepuasan karena Anda ternyata bisa melaluinya.

Sering kali, bagian terberat dari setiap perjalanan hebat di hidup ini bukanlah bagaimana cara menyelesaikannya, melainkan bagaimana menemukan keberanian untuk memulai. Aturan 10 menit ini mengingatkan kita bahwa kita tidak perlu langsung menjadi sempurna atau menjadi hebat dalam satu kedipan mata. Kita hanya perlu setia dan berani mengambil langkah pada sepuluh menit pertama sebelum kesempatan itu menguap selamanya.
Sebab dari sepuluh menit yang kecil itulah, perubahan-perubahan besar dalam hidup Anda akan mulai merangkak tumbuh.