KESEHATAN,TIMELINES.ID- Memiliki rasa manis dan lezat membuat pisang memang banyak digemari banyak orang, tak hanya rasa yang membuatnya banyak digandrungi tapi pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Beberapa manfaat buah pisang, bisa untuk menurunkan kolestrol dan menjaga kesehatan jantung.

Dilansir dari Hellosehat.com, berikut kandungan nutrisi dalam pisang yang berperan dalam menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung secara umum.

Serat Pangan

Pisang kaya akan serat pangan, terutama serat larut seperti pektin. Serat larut membantu mengikat kolesterol dalam usus, mencegah penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.

Dengan meningkatkan konsumsi serat pangan, seperti yang terdapat dalam pisang, kita dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.

Baca Juga  Tips Pilihan Makanan Untuk Lansia yang Susah Makan

Kalium

Pisang mengandung kalium, mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya kalium, seperti pisang, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan menjaga tekanan darah normal, kita dapat melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Antioksidan