Kalau kamu hanya menunggu orang lain untuk membuatmu bahagia, maka akan sulit bagimu untuk mendapatkan kebahagiaan. Karena pada dasarnya kebahagiaan itu perlu kamu usahakan sendiri.

2. Selalu Menyalahkan Keadaan
Sikapmu yang selalu menyalahkan keadaan akan membuatmu sulit bahagia. Kamu akan menjadi orang yang gampang marah karena selalu merasa tidak ada yang peduli padamu. Bahkan kamu jadi mudah membenci orang atau keadaan sekitarmu saat ada hal yang terjadi di luar rencana atau keinginanmu.

3. Memusuhi Perasaan Sendiri
Saat sedih, kamu menyalahkan diri sendiri. Saat gagal, kamu berlarut-larut merasa kecewa dengan diri sendiri. Ketika ada hal-hal yang terjadi di luar keinginan, kamu cenderung memusuhi perasaan sendiri dan sikap ini bisa membuatmu makin sulit bahagia.

Baca Juga  Cara Mengatasi Kulit Kering saat Puasa, Yuk Dicoba

Mengutip buku Merawat Luka Batin, “Ketidakbahagiaan, kesedihan, atau yang kita anggap sebagai perasaan negatif, sebenarnya bukan musuh. Kadang kala kesedihan, kecemasan, dan kekecewaan adalah bagian dari perasaan normal yang terjadi.” Jadi, kalau ingin bahagia, bisa dicoba dengan belajar menerima dan meregulasi emosi dan perasaan sendiri dengan lebih baik.(***)