KESEHATAN,TIMELINES1.COM- Sudah capek-capek berusaha menurunkan berat badan tapi hasil tak kunjung memuaskan, bisa jadi kamu salah dalam usaha kamu untuk diet atau bahkan bisa berujung sia-sia loh.

Mengutip dari laman bestlifeonline.com, ada beberapa hal yang menyebabkan berat badan tak kunjung turun meski sudah diet. Sayangnya, hal ini sering tak diduga. Beberapa hal ini sering luput dari program diet yang kita jalani sehari-hari. Berikut beberapa hal yang menyebabkan berat badan tak kunjung turun.

1.Asupan Protein yang Kurang

Protein adalah asupan terpenting saat menjalani diet. Sayangnya, banyak dari kita yang justru menghindari protein selama diet. Pastikan untuk mencukupi kebutuhan protein dalam tubuh saat diet. Protein membantu kita merasa kenyang lebih lama.

Ini juga menjaga energi tubuh tetap terjaga, meski kita mengurangi porsi makan dari asupan nutrisi lainnya. Sebaiknya, pilih protein rendah lemak seperti dada ayam, ikan kukus atau putih telur.

2.Diet Ketat Tapi Tidak Konsisten

Berat badan yang tak kunjung turun juga bisa terjadi karena diet ketat yang tidak konsisten. Mungkin diet ini akan membantu kita memiliki berat badan ideal dalam waktu singkat.