RAMADHAN,TIMELINES.ID- Saat menjalani ibadah puasa tubuh memang terasa lemas dikarenakan tidak ada asupan makanan ataupun minuman, nah untuk menjaga tetap bugar tentunya bisa dengan olahraga yang tepat, Minggu (26/3/2023).

Nah dilansir dari Fimela.com, berikut ini tiga olahraga yang bisa membuat tubuh kamu tetap bugar saat berpuasa.

1. Jalan Kaki Santai

Salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan saat puasa adalah jalan santai. Aktivitas Ini aman dilakukan saat berpuasa karena tidak akan menyebabkan dehidrasi yang berlebihan.

Kamu bisa melakukan jalan santai saat cuaca tidak terik, seperti saat pagi atau sore hari. Tidak usah lama-lama, 30 menit saja sudah cukup, kok. Walaupun sederhana, olahraga ini bagus untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Baca Juga  Apakah Setiap Jimak Siang Hari di Bulan Ramadhan Wajib Kafarat Uzhma?

2. Yoga

Olahraga selanjutnya yang tidak menguras tenaga adalah yoga. Selain untuk merileksasikan pikiran, olahraga ini bisa menjadi pilihan agar menjaga tubuh tetap bugar dan segar selama berpuasa. Jenis olahraga ini sangat ringan dan tidak berisiko.

3. Pilates