3. Stres

Orang yang merasakan sakit emosional kronis dalam waktu lama berisiko mengalami depresi lebih tinggi. Itulah mengapa pentingnya untuk mengelola stres. Bila dibiarkan, stres dapat berkembang menjadi depresi dan memberi efek lebih berat.

4. Trauma Masa Kecil

Kejadian traumatis yang terjadi saat kecil dapat memiliki efek jangka panjang termasuk menyebabkan depresi saat dewasa.

Tak hanya depresi, trauma masa kecil yang tidak ditangani juga menyebabkan masalah kesehatan mental lainnya. Terapi bisa jadi cara ampuh mengatasi depresi dan trauma masa kecil.

5. Tingkat Hormon

Hormon pada perempuan dan laki-laki berbeda. Perempuan memiliki risiko depresi lebih besar karena suasana hati sering berubah. Umumnya, periode siklus menstruasi, pasca persalinan, dan menopause dapat meningkatkan risiko depresi.

Baca Juga  5 Tips Melancarkan Haid Secara Alami

Faktor penyebab depresi sulit untuk diketahui tanpa dilakukan pemeriksaan dengan ahli. Bila orang sekitar ada yang mengalami depresi, temani mereka untuk berjuang demi kesehatan mentalnya.(***)