Vitamin C dan likopen pada tomat ceri juga bersifat antioksidan yang bisa melindungi jantung dari paparan radikal bebas.

Radikal bebas bisa mempercepat pembentukan kolesterol di pembuluh darah.

Kolesterol bisa menumpuk di pembuluh darah dan menyumbat aliran darah. Akibatnya, timbul gagal jantung, serangan jantung, hingga stroke.

3. Menjaga berat badan

Tomat ceri merupakan buah untuk menurunkan berat badan yang bisa dicoba. Buah ini memiliki kalori yang cukup rendah, yakni 28 kkal.

Asupan kalori yang lebih rendah daripada kalori yang dikeluarkan untuk aktivitas bisa membantu menurunkan berat badan.

Buah ini juga kaya akan serat dan air. Serat membuat Anda kenyang lebih lama. Jadi, Anda tidak mudah lapar dan mencegah makan berlebihan.

Baca Juga  6 Cara Diet Turunkan Berat Badan Tapi Tetap Makan Enak, Ini Caranya

Bila tidak diimbangi dengan aktivitas fisik, makan berlebihan menyebabkan peningkatan jumlah kalori yang masuk dan membuat berat badan naik.

4. Mengendalikan gula darah

Tomat ceri segar memiliki indeks glikemik yang rendah.

Indeks glikemik adalah angka yang menunjukkan seberapa cepat suatu makanan meningkatkan gula darah. Semakin tinggi, semakin cepat gula darah melonjak.

Jenis tomat ini rendah indeks glikemik karena kaya akan serat. Serat merupakan zat gizi yang tidak bisa dicerna sehingga tidak dipecah menjadi gula yang akan diserap darah.

Selain itu, serat membantu membuat kenyang lebih lama sehingga nafsu makan berlebih yang tinggi gula pun bisa berkurang.(***)