Bantu Memelihara Kolagen, Manfaat Vitamin B Untuk Kecantikan

KESEHATAN,TIMELINES.ID- Untuk memiliki kulit yang cerah dan sehat ternyata dibutuhkan sejumlah nutrisi, salah satunya vitamin B kompleks yang memiliki banyak khasiat untuk kecantikan.

Dilansir dari Hellosehat.com, vitamin B secara keseluruhan merupakan vitamin penting untuk menunjang kesehatan kulit dan rambut.

Bahkan, vitamin larut air ini terbukti memberikan pengaruh baik terhadap kulit dan rambut, baik dikonsumsi secara langsung maupun topikal.

Untuk lebih jelasnya, kenali apa saja fungsi masing-masing vitamin B untuk kecantikan Anda.

1. Vitamin B1 (Tiamin)

Vitamin B1 atau tiamin merupakan vitamin B dengan kandungan antioksidan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk kecantikan.

Bila aliran darah lancar, oksigen dan nutrisi akan masuk dan memenuhi kebutuhan sel tubuh, seperti sel kulit. Hasilnya, sel kulit akan terus beregenerasi dan menghasilkan kulit sehat dan tampak muda.

Selain itu, sirkulasi darah yang lancar di daerah kepala membantu proses pertumbuhan rambut dengan menyuplai oksigen menuju folikel rambut.

2. Vitamin B2 (Riboflavin)

Dibandingkan tiamin, vitamin B2 alias riboflavin membantu proses pergantian sel dan memelihara kolagen.

Koalgen merupakan protein yang melindungi struktur kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.

Konsumsi produk susu yang mengandung riboflavin pun membantu sekresi lendir kulit, sehingga mencegah kulit kering yang bisa menjadi penyebab jerawat.

3. Vitamin B3 (Niacin)

Sudah bukan rahasia umum lagi bila bentuk lain dari vitamin B3 atau niacin, yakni niacinamide, sering digunakan dalam produk skincare.

Niacin diklaim membantu memperbaiki lapisan teratas kulit (epidermis) dalam mengunci kelembapan. Sementara itu, penggunaan vitamin ini secara topikal bisa menghaluskan dan melembutkan kulit.

Bila digunakan dengan tepat, vitamin B3 dapat mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan kulit kering.

Tak hanya berguna untuk kecantikan kulit, vitamin B ini membantu stimulasi aliran darah ke kepala, sehingga rambut pun tumbuh dengan baik.

Ragam Cara Memanjangkan Rambut Secara Alami yang Manjur

4. Vitamin B5 (Asam pantotenat)

Bagi Anda yang rentan terhadap jerawat, vitamin B5 mungkin pilihan yang tetap untuk menjaga kesehatan kulit.

Vitamin B yang disebut asam pantotenat ini diklaim mampu mengurangi pembentukan minyak dan mengurangi pembentukan jerawat, sehingga baik untuk kecantikan.

Tak heran bila asam pantotenat terkenal dalam produk skincare karena membantu menahan kelembapan kulit, sehingga terasa kenyal dan sehat.