Potasium dalam buah ini ternyata baik untuk meningkatkan fungsi ginjal. Memenuhi kebutuhan potasium dalam tubuh dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang berkaitan langsung dengan kondisi kesehatan ginjal.

Sebuah studi dalam Medical Science Monitor yang berjudul Association of Dietary Potassium Intake with the Development of Chronic Kidney Disease and Renal Function in Patients with Mildly Decreased Kidney Function: The Korean Multi-Rural Communities Cohort Study, melibatkan lebih dari 5000 orang yang mengidap ginjal kronis.

Hasilnya, mengonsumsi pisang yang mengandung potasium membuat perkembangan penyakit ginjal menjadi lebih lambat.

6. Membantu pemulihan atau menambah energi

Jika kamu dalam kondisi pemulihan setelah sakit atau berolahraga, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah ini sebagai camilan sehat. Karbohidrat dalam pisang membuat energi kamu menjadi lebih optimal.

Baca Juga  Hindari 5 Kesalahan Kebiasaan Diet yang Salah

7. Membantu proses penyembuhan luka

Bukan hanya dagingnya, ternyata kulitnya juga memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu proses penyembuhan luka lebih cepat. Namun, perlu diingat, manfaat ini bisa dirasakan pada luka yang terbilang ringan.

Kamu bisa mencoba dengan mengoleskan bagian dalam kulit buah ini pada luka ringan. Meskipun begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat yang satu ini.

8. Meningkatkan kesuburan pria

Rutin mengonsumsi buah ini juga memiliki manfaat sendiri bagi pria. Perlu diketahui, kekurangan potasium dapat menyebabkan penurunan testosteron yang berkaitan dengan kesuburan.

Nah, kamu bisa mencegah penurunan testosteron dengan mengonsumsi pisang. Selain dapat meningkatkan hormon ini, potasium juga mampu meningkatkan libido dan daya tahan seksual.

Baca Juga  Tips Menghilangkan Lemak di Ketiak dengan Mudah

9. Meningkatkan kualitas tidur

Jika belakangan ini kamu merasa kualitas tidurmu terganggu, sebaiknya cobalah untuk rutin mengonsumsi pisang. Buah ini mengandung tryptophan, sejenis asam amino yang mampu menghasilkan serotonin lebih banyak.

Jumlah serotonin yang baik dalam tubuh membuat kamu akan terhindar dari kondisi stres hingga depresi. Saat tingkat stres bisa dikelola dengan baik, maka kamu dapat mengalami peningkatkan kualitas tidur.

10. Menjaga kesehatan mata

Pisang memiliki kandungan vitamin A dan E yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain itu, buah ini juga mengandung lutein dan antioksidan yang menjadi nutrisi penting untuk menurunkan risiko degenarasi makular.(***)