KESEHATAN,TIMELINES.ID- Pernah lihat orang tidur mangap atau bahkan tidur mangap dialami oleh diri sendiri?, nah sebaiknya kebiasaan tidur mangap ini sebisa mungkin harus dihindari yah.

Tidur mangap ternyata juga memiliki beberapa dampak yang kurang bagus untuk kesehatan, bahkan bisa jadi tidur mangap merupakan alarm tubuh yang memberitahu bahwa kesehatan tubuh sedang tidak baik-baik saja.’

Dilansir dari Hellosehat.com, umumnya, tidur mangap terjadi karena posisi tidur Anda yang kurang tepat. Tidur dengan posisi duduk dan kepala mengarah ke belakang misalnya, sangat mungkin membuat mulut Anda terbuka. Itulah sebabnya, kebanyakan orang mengalami hal ini ketika tidur di kendaraan.

Tidak hanya itu, ada juga penyebab mulut mangap selain karena posisi tidur, yaitu:

Baca Juga  7 Khasiat Lada Putih Untuk Kesehatan, Salah Satunya Untuk Pengobatan Jantung

1. Alergi

Ketika seseorang mengalami alergi, orang tersebut akan mengalami gangguan pernapasan. Pada keadaan normal, Anda memang bernapas melalui hidung, tetapi saat alergi datang maka saluran hidung untuk bernapas akan mengalami gangguan.

Untuk menghindari kekurangan oksigen maka tubuh akan secara otomatis membuka mulutnya agar udara masuk ke dalam tubuh. Inilah sebabnya, Anda bisa saja tidur mangap ketika gejala alergi muncul.

2. Hidung tersumbat

Selain alergi, penyumbatan pada saluran napas juga terjadi pada orang yang sedang flu, pilek, atau punya sinusitis (peradangan pada sinus). Napas yang tidak lega ini membuat mereka secara tidak sadar membuka mulut ketika tertidur.

3. Sleep apnea

Baca Juga  Cara Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebih

Penyebab mulut mangap selanjutnya adalah sleep apnea. Gangguan tidur ini menyebabkan seseorang terhenti napasnya selama beberapa detik saat tidur. Pengidap sleep apnea biasanya menunjukkan ciri khusus yakni mengorok saat tidur. Nah, ketika mereka mengorok kemungkinan besar kondisi mulutnya akan terbuka.

4. Masalah struktur hidung

Bernapas lewat hidung dan mulut saat tidur mungkin menjadi kebiasaan beberapa orang. Terutama mereka yang memiliki masalah pada struktur hidung, seperti septum hidung yang menyimpang atau pembasaran pada tulang turbinat atau konka hidung.