4. Menimbulkan nyeri otot dan pegal linu

Meski membuat tubuh terasa lebih dingin, paparan udara dari kipas angin juga berisiko membuat otot-otot tubuh jadi menegang dan kram.

Gangguan ini sangat umum terjadi pada seseorang yang sering mengarahkan kipas anginnya ke area sekitar wajah dan leher.

Alih-alih bikin badan segar saat bangun tidur, hal ini justru membuat Anda terbangun dengan leher kaku dan badan pegal linu pada pagi hari.

5. Menyebabkan kebisingan

Putaran bilah kipas angin bisa menimbulkan white noise yang bikin tidur lebih nyenyak. Namun, sebagian orang bisa merasa terganggu dengan suara ini sehingga mengalami gangguan tidur.

Dikutip dari laman Centers for Disease Control and Prevention (CDC), rata-rata air conditioner dapat menimbulkan tingkat kebisingan hingga 60 desibel (dB).

Baca Juga  Bukan Hanya Batuk Terus-terusan, Ini Gejala TBC yang Perlu Anda Waspadai

Jika Anda terbangun berulang kali pada malam hari dan bangun pada pagi hari dengan kondisi kurang segar, hal ini mungkin menandakan bahwa suara kipas angin Anda terlalu berisik.

Hal-hal yang harus diperhatikan sebelum tidur dengan kipas angin

Sebetulnya, Anda boleh saja tidur dengan kipas angin. Kuncinya adalah memastikan bahwa Anda rutin membersihkan kipas angin agar selalu bersih dan bebas dari debu.

Selain itu, berikut ini merupakan beberapa tips penggunaan kipas yang aman ketika Anda tidur.

●Pilihlah kipas angin portabel sehingga bisa dipindah-pindahkan sesuai kebutuhan Anda.
●Pastikan model kipas angin yang Anda gunakan memiliki suara hening agar tidak terlalu bising ketika malam hari.
●Gunakan pengatur waktu agar kipas angin tidak terus-terusan menyala sepanjang malam.
●Nyalakan fitur osilasi kipas angin supaya embusan angin dapat berputar ke kanan dan kiri.
●Gunakan air purifier dan humidifier di dalam kamar tidur untuk membersihkan partikel debu dan kotoran sekaligus membuat udara tidak terlalu kering.

Baca Juga  Manfaat Bayam Merah Bisa Bantu Kendalikan Kolestrol

Untuk menghindari bahaya kipas angin saat tidur, sebaiknya jangan arahkan kipas tepat ke tubuh Anda.

Arahkan kipas angin ke dinding supaya embusan angin memantul ke dinding ruangan dan tetap mengenai tubuh. Dengan begitu, Anda tetap bisa tidur dengan nyaman.

Kesimpulan

●Rasa dingin dari kipas membantu tidur terasa lebih nyaman dan bebas gerah.
●Namun, ada beberapa bahaya yang perlu diperhatikan, seperti kambuhnya alergi, kekakuan otot, hingga kebisingan yang mengganggu tidur.
●Bersihkan kipas secara rutin dan hindari embusan udara langsung ke tubuh untuk mencegah bahaya tidur dengan kipas semalaman.(***)