Selain itu, kalsium membantu menjaga tekanan darah tetap normal, mendukung fungsi otot dan membantu menjaga selaput sel. Sementara fosfor merupakan komponen dari semua membran sel dan diperlukan untuk mengaktifkan vitamin B.

4. Kaya akan vitamin

Susu beras diperkaya dengan  4% vitamin A, 10% vitamin D, dan 25% vitamin B12 untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda. Vitamin A diperlukan untuk fungsi sistem kekebalan tubuh dan penglihatan yang sehat.

Vitamin D berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, tulang dan gigi yang kuat. Selain itu, vitamin D juga dapat membantu mengurangi risiko berkembangnya jenis kanker tertentu.

Sementara vitamin B12 sendiri membantu menunjang sistem saraf dan memproduksi sel darah merah.

Baca Juga  Teman Tapi Cinta, Kenali 5 Tanda-tandanya Perubahan SIkapnya

5. Mengandung banyak antioksidan

Susu nabati ini mengandung lebih banyak mangan dan selenium daripada alternatif susu nabati lainnya. Keduanya termasuk dalam antioksidan kuat yang membantu melindungi Anda dari segala jenis infeksi dan kanker.

Susu beras juga memiliki manfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Bagaimana cara membuat susu beras?

Untuk mendapatkan manfaat susu beras, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Yang Anda perlukan hanya satu liter air dan 200 gram beras merah yang sudah tanak (nasi merah). Simak langkah mudah membuatnya di bawah ini.

1.Blender air dan nasi merah sampai halus seperti susu cair.
2.Diamkan cairan dalam blender selama setidaknya setengah jam.
3.Saring cairan perlahan ke dalam wadah lain, sehingga susu tampak jernih tanpa endapan.
4.Biarkan untuk sementara waktu, lalu susu beras siap untuk diminum. Susu beras bisa disajikan dingin.

Baca Juga  Tidur Terlalu Malam dan Bangun Kesiangan? Ini Dampak Buruk Bagi Kesehatan

(Dilansir dari Hellosehat.com)