Hal yang paling krusial untuk selalu terlihat awet muda adalah rajin dan rutin menggunakan sunscreen. Hal ini dikarenakan sunscreen dapat melindungi kulit dari sinar uv, sunburn, kanker kulit, dan penuaan kulit. 

Sinar UV atau Ultraviolet radiation merupakan salah satu bentuk radiasi non-ionisasi yang dipancarkan oleh sinar matahari atau sumber buatan lainnya seperti sinar pada gadget. Selain seperti yang disebutkan sebelumnya, sinar matahari atau sinar UV dapat memberikan seseorang bintik-bintik tanda penuaan dan kulit menjadi tua. Beberapa faktornya adalah karena sinar uv mengandung radikal bebas yang dapat merusak kulit dan membuat kulit terlihat tua dan elastisitas kulit juga akan mengurang yang menyebabkan kulit kendur.

Baca Juga  Spesifikasi Tinggi Xiaomi TV A55 dan A65 Hanya Dikisaran Rp 3 Jutaan

Maka dari itu penggunaan sunscreen itu penting dan disarankan untuk reapply setiap 2 jam (luar ruangan) hingga 4 jam (dalam ruangan). Selain itu carila sunscreen yang SPF diatas 30, kalau bisa gunakan yang 50 spf dan gunakan yang waterproof jika kamu seseorang yang memiliki aktivitas yang tinggi.

3. Gerakan Tubuh Kamu

Untuk terlihat awet muda dari ujung kepala sampai ujung kaki, penggunaan perawatan kulit tidaklah cukup, tapi coba tambahkan dengan olahraga. Setidaknya lakukan jogging selama 30 menit dalam sehari. Jika kamu tidak suka berlari pilihlah olahraga yang kamu suka, seperti olahraga angkat beban, yoga, pilates, dan lain-lain.  

Olahraga penting untuk dilakukan agar dapat meningkatkan aliran darah dan organ tubuh. Melalui kegiatan olahraga, kita mampu meningkatkan peredaran darah, yang pada gilirannya mengirimkan lebih banyak oksigen dan membantu menghilangkan toksin dalam tubuh kita. 

Baca Juga  Bunda Wajib Tahu 1000 Hari Pertama Kehidupan Kunci Cegah Stunting

Hal ini menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan vitalitas sel-sel kulit kita. Ketika kita berolahraga dan berkeringat, pori-pori kulit kita terbuka, memungkinkan pelepasan penumpukan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh. Awalnya, proses ini membantu membersihkan tubuh dari racun yang dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan munculnya jerawat dan noda.(Dilansir dari Fimela.com)