TIMELINES.ID- Agar aman dikonsumsi, pemberian minyak ikan untuk anak perlu diberikan berdasarkan kebutuhan dan takaran yang tepat sesuai petunjuk penggunaan di kemasan produk suplemen minyak ikan.

Jika masih ragu, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memberikan Si Kecil suplemen minyak ikan.

Secara umum, pemberian minyak ikan untuk anak aman dilakukan. Namun, minyak ikan sebaiknya tidak diberikan jika anak memiliki kondisi tertentu, seperti memiliki gangguan perdarahan, mengonsumsi obat pengencer darah, atau memiliki alergi makanan laut.

Lalu, apa saja manfaat dan khasiat konsumsi minyak ikan untuk anak? Yuk, simak lengkap di sini.

1. Mengoptimalkan Fungsi Otak dan Kognitif

DHA (asam dokosaheksaenoat) dan EPA (asam eikosapentaenoat), dua asam lemak omega-3 utama yang terdapat dalam minyak ikan, memainkan peran penting dalam perkembangan otak anak-anak.

Baca Juga  Ikan Nila untuk MPASI, Aman Tidak, Ya?

Menurut penelitian dalam Journal of Nutrition and Food Sciences, asam lemak omega-3 seperti DHA memiliki efek positif pada perkembangan otak anak-anak.

DHA membantu meningkatkan fungsi kognitif, memperkuat daya ingat, dan mendukung proses belajar anak. Dengan memberikan minyak ikan, orang tua dapat mendukung perkembangan otak anak sejak dini.

Selain memberikan suplemen minyak ikan yang baik untuk anak, Mama dan Papa bisa memberikan stimulasi demi perkembangan otak si Kecil.

Misalnya dengan melakukan aktivitas yang merangsang perkembangan otak seperti bermain peran dan membaca buku cerita bersama.

2. Melindungi Kesehatan Jantung

Selain bermanfaat bagi otak anak, minyak ikan juga baik untuk kesehatan jantung. Kandungan DHA dan EPA dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) di tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung di masa mendatang.

Baca Juga  Cari Olahraga Ringan tapi Efektif, Zodiak Pisces Hari Ini

Menurut American Heart Association, konsumsi asam lemak omega-3 seperti yang terdapat dalam minyak ikan telah terbukti dapat mendukung kesehatan jantung.

Supaya lebih optimal, selain suplemen minyak ikan, Mama dan Papa bisa memberikan makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau untuk anak.