5. Menjaga Berat Badan Ideal

Siapa sangka bahwa salah satu manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan adalah membantu menjaga berat badan ideal? Hal Ini dikarenakan telur ayam kampung memiliki kandungan protein yang tinggi.

Protein dapat membantu memicu rasa kenyang lebih cepat dan mengurangi hormon lapar. Dan jika dibandingkan dengan karbohidrat, protein memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna. Inilah yang membuat telur ayam cocok dikonsumsi saat Anda menjalani diet sehat.

6. Meningkatkan Massa Otot

Selain menjaga berat badan ideal, kandungan protein dalam telur ayam kampung juga dapat berperan dalam meningkatkan massa otot.

Untuk memberikan manfaat ini, protein dalam telur ayam kampung akan bekerja sama dengan zat lainnya, yaitu fosfor, dalam memperbaiki kerusakan jaringan otot. Dengan begitu, massa otot dapat meningkat dan menjadi lebih kuat.

Baca Juga  Puan Maharani Desak Pemerintah Siapkan Strategi Atasi Kenaikan Harga Daging Ayam dan Telur di Pasaran

7. Menjaga Kesehatan Mata

Membantu menjaga kesehatan mata termasuk salah satu khasiat telur ayam kampung yang perlu Anda ketahui. Kandungan vitamin A di dalam telur ayam kampung dapat mengoptimalkan penglihatan mata.

Selain itu, bagian kuning telur ayam kampung mengandung lutein dan zeaxanthin bersifat antioksidan sehingga mampu meningkatkan kinerja retina mata, serta mencegah terjadinya katarak.

Kedua kandungan tersebut juga dapat menurunkan risiko degenerasi makula, yaitu gangguan mata yang berkaitan dengan penuaan dan dapat mengakibatkan penurunan tajam penglihatan, terutama pada lansia. Adapun cara kerjanya yaitu dengan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga proses penuaan pada mata bisa diperlambat.

8. Mengoptimalkan Kesehatan Rambut & Kuku

Baca Juga  Menjelang Lebaran Idul Fitri 2023, Polri Akan Tingkatkan Operasi Rutin

Manfaat telur ayam kampung lainnya adalah membantu menjaga kesehatan rambut dan kuku. Manfaat ini bisa diperoleh karena telur ayam kampung merupakan salah satu sumber biotin dan asam amino.

Dengan adanya kedua kandungan tersebut, telur ayam kampung dapat mencegah rambut dari kerontokan sekaligus membuat kuku menjadi tidak mudah rapuh.(Dilansir dari Sehataqua.co.id)