OLAHRAGA, TIMELINES.ID– Pencak silat atau dikenal silat adalah suatu seni bela diri tradisional Indonesia yang memperhatikan seni keindahan gerakan dalam setiap jurusnya. Tiap-tiap daerah di Indonesia mempunyai aliran pencak silat yang khas.

Seni bela diri ini telah diakui oleh UNESCO sebagai warisan budaya Nusantara. Meski demikian, pencak silat juga dapat dijumpai di berbagai negara Asia, seperti di Malaysia, Brunei, Filipina, Singapura, hingga Thailand bagian selatan.

Yuk, langsung saja simak artikel berikut ini untuk memahami teknik dasar pencak silat lebih lanjut. Check it out!

Sejarah Pencak Silat

Pencak silat adalah salah satu olahraga bela diri yang menggunakan tangan dan kaki untuk menangkis maupun menyerang.

Pencak silat adalah budaya asli dari negara Indonesia. Bahkan, pencak silat sudah menjadi warisan budaya turun-temurun di Indonesia sejak abad ke-7.

Baca Juga  Tak Hanya Unik Ini, Enam Olahraga Tradisional Indonesia Yang Memacu Adrenalin 

Lebih tepatnya, pencak silat hadir sebagai bentuk pengembangan keterampilan berburu dan perang dari suku asli di Indonesia.

Seiring berjalannya waktu, pencak silat mulai diperhatikan dan diatur melalui induk organisasi khusus di Indonesia.

Adapun induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak Silat Indonesia atau biasa disingkat dengan IPSI.

Pencak silat adalah salah satu olahraga tradisional Indonesia yang cukup populer. Bahkan, olahraga satu ini  telah diakui dan dijadikan sebagai salah satu cabang olahraga internasional.

Hal tersebut dibuktikan melalui cabang olahraga pencak silat yang mulai dipertandingkan pada ajang Asian Games tahun 2018.

Unsur-Unsur Pencak Silat

Pada dasarnya, pencak silat sebagai ilmu bela diri ini mengandung 5 unsur tertentu, yaitu unsur olahraga, seni, bela diri, pendidikan mental dan kerohanian, serta persaudaraan. Berikut penjelasannya.

Baca Juga  Tampil Diajang Kejurnas Pencak Silat Kapolri Cup 2023, Atlet Pencak Silat Babel Bawa Pulang 14 Medali

●Unsur olahraga: unsur pencak silat yang menekankan keterampilan jasmani.
●Unsur seni: pencak silat menekankan gerakan yang indah menyerupai seni tari.
●Unsur bela diri: gerakan menangkis dan menyerang dalam pencak silat ditujukan sebagai upaya pembelaan diri.
●Unsur pendidikan mental dan kerohanian: selama berlatih pencak silat, para pesilat biasanya dididik dengan menghayati perjuangan hidup yang dapat mendorong kecerdasan mental.
●Unsur persaudaraan: pencak silat adalah ilmu bela diri yang mengutamakan persaudaraan dengan menanamkan perilaku tolong-menolong.

Teknik Dasar Pencak Silat

Utamanya, setiap gerakan pencak silat dilakukan dengan memperhatikan teknik-teknik tertentu. Adapun teknik dasar dari pencak silat adalah sebagai berikut:

1. Teknik Kuda-Kuda

Teknik dasar pencak silat yang paling penting dikuasai oleh pemula adalah kuda-kuda.

Kuda-kuda ini menjadi posisi awal pencak silat sebelum melakukan gerakan lain. Cara melakukannya adalah dengan memosisikan tubuh seperti sedang menunggangi kuda.

Baca Juga  Tim U-23 Indonesia Semakin Solid Jelang Lawan Qatar

Teknik kuda-kuda bertujuan menjaga koordinasi dan keseimbangan tubuh. Caranya adalah dengan memosisikan tubuh seperti sedang menunggangi kuda.

2. Teknik Sikap dan Gerak

Teknik dasar yang juga perlu diperhatikan sebelum Anda mulai berlatih pencak silat adalah posisi sikap dan gerak.

Teknik ini dilakukan dengan posisi kuda-kuda seraya memperhatikan posisi lawan. Maksud dari teknik sikap dan gerak dalam pencak silat adalah untuk menemukan kelemahan pertahanan lawan guna melakukan serangan.

3. Pola Langkah

Pola langkah merupakan teknik dasar pencak silat dengan mengubah pijakan kaki secara bertahap menyerupai pola tertentu. Pola yang biasa dilakukan dalam pencak silat adalah langkah tiga dan langkah empat.