Minum Air Dingin saat Berbuka Puasa Apakah Boleh? Yuk SImak Penjelasannya
RAMADHAN, TIMELINES.ID– Air dingin mungkin akan menjadi pilihan minuman untuk buka puasa bagi sebagian orang karena dianggap dapat menyegarkan dan menghilangkan dahaga setelah menahan haus selama beberapa jam.
Namun, karena perut dalam keadaan kosong, sebagian orang merasa khawatir untuk minum air dingin saat buka puasa. Sebetulnya, bolehkah minum air dingin saat perut kosong di waktu buka puasa? Untuk mengetahuinya, mari simak artikel berikut ini.
Bolehkah Minum Air Dingin saat Perut Kosong di Waktu Buka Puasa?
Minum air dingin mungkin akan terasa nikmat setelah berpuasa dan menahan haus dari pagi hingga petang. Karena itu, sebagian orang kerap memilih untuk minum air dingin saat buka puasa. Namun, secara medis, bolehkah minum air dingin saat perut kosong di waktu buka puasa?
Boleh saja jika ingin minum air mineral dingin saat perut kosong di waktu buka puasa. Pada dasarnya, minum air putih, baik dalam suhu ruangan, dingin, maupun hangat saat berbuka bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah puasa.
Namun, beberapa jenis minuman dingin, seperti minuman dingin yang mengandung pemanis berlebih atau buatan, beralkohol, dan tidak terjaga kebersihannya, perlu diperhatikan karena berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Sebab, minuman-minuman tersebut diketahui berpotensi menyebabkan asam lambung naik dan menimbulkan sejumlah gejala, seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), gangguan menelan, sakit kerongkongan, dan lain sebagainya.
Di samping itu, terdapat kondisi medis tertentu yang membuat seseorang tidak disarankan untuk minum air dingin, yaitu akalasia. Kondisi ini merupakan kelainan langka ketika terdapat kerusakan pada saraf di esofagus sehingga menyebabkan otot esofagus (kerongkongan) tidak mampu mendorong makanan maupun minuman untuk masuk ke dalam lambung.
Bagi penderita akalasia, minum air dingin dapat memicu munculnya berbagai gejala, seperti kesulitan menelan, nyeri dada, dan regurgitasi. Karena itu, penderita akalasia disarankan untuk minum air hangat karena bisa membantu meringankan gejala.
Selain akalasia, penelitian juga mengatakan bahwa sebagian penderita migrain dapat mengalami serangan gejala ketika minum air dingin. Sedangkan, pada orang yang sedang menderita flu atau pernapasan tersumbat, air hangat lebih bermanfaat dibandingkan dengan minum air dingin, karena uap hangat dari minuman tersebut dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan.
Manfaat Minum Air Dingin
Secara umum, terdapat sejumlah manfaat air putih dingin yang sayang untuk dilewatkan, di antaranya adalah membantu melancarkan sistem pencernaan, mengoptimalkan proses pembakaran kalori, hingga membantu menurunkan suhu tubuh saat heat stroke. Berikut uraian selengkapnya.