Kalau Anda memiliki masalah pada pencernaan, seperti susah buang air besar atau sembelit, mengonsumsi buah angkung bisa menjadi solusi yang tepat guna mengatasi permasalahan tersebut.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dalam 100 gram buah angkung yang dikeringkan tanpa biji mengandung 12,34 gram serat larut dan 20,16 gram serat tak larut. Kandungan serat tersebut efektif melancarkan pencernaan karena berfungsi sebagai pelunak feses alami.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Mengonsumsi buah angkung bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Hal ini diduga berasal dari senyawa betalain sebagai zat pewarna alami yang bersifat antioksidan dan antiradang guna menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Baca Juga  Bagus untuk Ibu Hamil Ini 8 Buah yang Mengandung Asam Folat

Selain itu, serat larut yang terkandung dalam buang angkung ikut berperan mengurangi penyerapan kolesterol jahat ke dalam aliran darah. Dengan begitu, kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda dapat berkurang.

5. Mencegah penyakit stroke

Selain dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker dan jantung, kandungan flavonoid dalam buah angkung juga bermanfaat untuk mencegah penyakit stroke. Kandungan tersebut diketahui menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga penyakit stroke dapat dicegah.

6. Menurunkan risiko terkena diabetes

Manfaat buah angkung selanjutnya adalah menurunkan risiko terkena diabetes. Hal ini berkat senyawa antioksidan flavonoid yang terkandung dalam buah angkung. Senyawa tersebut berperan dalam mengendalikan penyerapan glukosa dan mengurangi resistensi insulin.

Bahkan, kandungan antioksidan flavonoid juga dikenal efektif menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel di dalam tubuh dan memicu terjadinya penyakit tertentu, termasuk diabetes.(Dilansir dari Alodokter.com)