KESEHATAN, TIMELINES.ID– Burnout adalah suatu keadaan yang sangat sering terjadi pada orang-orang yang sedang sibuk sekolah atau bekerja.

Walau tidak membahayakan nyawa penderita tapi burnout bisa sangat berbahaya karena menyerang fisik dan psikologis seseorang secara bersamaan. Oleh karena itu, Sobat Sehat jangan sampai menyepelekannya, ya, dan segera minta bantuan kalau membutuhkannya.

Sobat Sehat yang sedang bekerja atau melanjutkan pendidikan mungkin pernah merasakan kelelahan yang tak hilang-hilang. Atau merasakan motivasi dan semangat untuk beraktivitas menurun drastis sehingga Sobat Sehat malas dan hanya ingin tidur saja. Ini mungkin tidak membahayakan kesehatan tapi Sobat Sehat perlu waspada dengan keadaan tersebut, lho.

Jika merasakan keadaan-keadaan di atas, Sobat Sehat mungkin sedang mengalami burnout yang tidak disadari. Sebab, kondisi burnout sendiri terkadang sulit untuk dijelaskan secara jelas karena hanya tidak banyak yang mengalaminya.

Baca Juga  Maksimalkan Hari Minggu Ini Pentingnya Istirahat Mental

Berdasarkan kamus psikologi dari American Psychological Association (APA), burnout adalah keadaan kelelahan fisik, emosional, dan disertai dengan penurunan motivasi, penurunan kinerja, juga sikap negatif terhadap diri sendiri.

Keadaan ini banyak dialami oleh kalangan pekerja karena beban pekerjaan yang terkadang melebihi kapasitas. Selain itu, lingkungan kerja yang bisa saja terbilang toxic sehingga Sobat Sehat tidak memiliki teman yang bisa dipercaya. Itu semua dapat menjadi faktor penyebab burnout, yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan psikologi sekaligus.

Ciri-ciri Burnout