KESEHATAN, TIMELINES.ID– Radang tenggorokan adalah masalah yang umum terjadi pada banyak orang. Masalah ini menyebabkan gangguan pada aktivitas harian, sehingga perlu melakukan penanganan yang cepat dan tepat.

Untuk mengetahui tindakan yang perlu kamu lakukan untuk mengatasi radang tenggorokan, bisa baca di sini!

1. Minum Air Putih

Cara mengatasi radang tenggorokan yang pertama adalah dengan minum air putih hangat atau air putih bersuhu normal. Cara alami ini membantu tubuh Anda mendapatkan cairan yang dibutuhkan agar tidak dehidrasi.

Ketika Anda dehidrasi, maka tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan Anda tetap lembap.

Hal tersebut tentunya akan memberi dampak yang kurang baik bagi tenggorokan Anda.

Baca Juga  Sering Makan Pisang Jadi Senjata Turunkan Kolestrol

Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih saat batuk atau ketika mengalami radang tenggorokan guna meredakan gejala-gejalanya.

2. Minum Teh Jahe

Cara meredakan radang tenggorokan kedua yang dapat Anda coba yaitu dengan meminum teh jahe.

Sebab, terdapat kandungan gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik di dalam teh jahe untuk meredakan rasa nyeri akibat radang tenggorokan.

Dengan menyajikannya dalam kondisi yang hangat, teh jahe dapat melegakan tenggorokan Anda secara optimal.

3. Minum Jeruk Nipis

Jenis bahan minuman lainnya yang dapat Anda pilih sebagai cara mengatasi radang tenggorokan adalah jeruk nipis. Bahan ini dapat mengurangi gejala yang menyertai radang tenggorokan karena memiliki efek merelaksasikan otot pernapasan.

Baca Juga  Minum Air Dingin saat Berbuka Puasa Apakah Boleh? Yuk SImak Penjelasannya

Selain itu, jeruk nipis juga memiliki efek antimikroba yang berfungsi mengobati penyebab radang tenggorokan berupa infeksi.

Cara menyajikannya untuk pengobatan pun cukup mudah, Anda hanya perlu mencampur perasan jeruk nipis dengan segelas air hangat dan madu.

4. Konsumsi Madu

Mengonsumsi madu juga merupakan cara mengatasi radang tenggorokan yang patut Anda coba, terutama jika menyukai cita rasa manis di dalamnya.

Madu bisa mengatasi radang tenggorokan dengan efektif karena memiliki kandungan antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan. Anda dapat mengonsumsi madu secara langsung maupun dicampurkan dengan air hangat atau teh.

5. Konsumsi Bawang Putih

Bahan alami lainnya yang dapat Anda konsumsi sebagai cara menghilangkan radang tenggorokan adalah bawang putih.

Baca Juga  Kopi Hitam Atau Kopi Susu Mana Yang Lebih Baik Buat Kesehatan, Berikut Ulasanya

Di dalam bawang putih terdapat senyawa alisin yang memiliki sifat antimikroba untuk mengatasi radang tenggorokan akibat infeksi bakteri. Anda hanya perlu mengunyah bawang putih tersebut secara langsung untuk mengobati radang tenggorokan yang dialami.

6. Mandi Air Hangat