TIMELINES.ID– Menyambut hari Lebaran ditemani calon buah hati yang sedang tumbuh dan berkembang dalam rahim ibu hamil pasti punya kesan dan kebahagiaannya tersendiri.

Namun, jika ibu hamil justru sakit pada momen spesial ini, tentu suasananya menjadi tidak menyenangkan, ya. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk selalu menjaga kesehatan.

Tips Merayakan Lebaran yang Sehat untuk Ibu Hamil

Agar kesehatan Bumil dan janin tetap terjaga di hari tersebut, cobalah untuk menerapkan beberapa tips berikut ini:

1. Selektif memilih makanan

Saat Lebaran, beragam sajian asin, manis, dan gurih, bisa sangat menggiurkan. Mulai dari kue nastar, kue putri salju, hingga menu rendang daging lengkap dengan opor ayam.

Baca Juga  5 Cara Efektif Mengatasi Bad Mood Wanita Wajib Baca Ini

Konsumsi hidangan tinggi gula dalam jangka waktu panjang dan jumlah yang berlebihan tidak hanya bisa menyebabkan obesitas, tetapi juga rentan memicu terjadinya diabetes gestasional. Sedangkan makanan mengandung banyak garam bisa meningkatkan risiko terjadinya hipertensi.

2. Rutin cuci tangan

Ibu hamil tentu sulit menghindar dari momen salam-salaman saat lebaran. Padahal, momen ini bisa menjadi salah satu sarana penularan kuman penyebab infeksi. Supaya tetap sehat selama lebaran, Bumil wajib rutin mencuci tangan dan membiasakan diri untuk tidak menyentuh area wajah dengan tangan yang kotor.

Cucilah tangan dengan sabun dan air mengalir atau jika terpaksa Bumil bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60%.