KESEHATAN,TIMELINES1.COM- Hay Girls siklus menstruasi yang pasti selalu datang tentunya harus diantisipasi nih, kapan siklus itu datang atau kapan berakhirnya menstruasi.

Gak enak dong kalau kita udah milih tanggal liburan, ehh malah masuk dalam siklus menstruasi. Atau, suami lagi pengin hubungan badan malah harus gigit jari karena siklus mensturasi. Jangan sampai ya girls.

Nah untuk mengetahui siklus menstruasi, girl bisa memulai dengan mengetahui kapan masa subur. Berbagai aplikasi yang membantu menghitung masa subur, juga udah banyak loh.

Dengan mengetahui masa subur, ternyata banyak manfaatnya loh, diantaranya:

1. Membantu Hasil Olahraga Lebih Maksimal

sinkronisasi siklus menstruasi dengan kelas gym atau yang melibatkan fisik akan memberikan keuntungan besar saat berolahraga.

Baca Juga  5 Cara Membuat Masker Beras, Mudah dan Praktis Untuk Wajah Berkilau

Dalam minggu kedua, tepat setelah masa menstruasi, peningkatan estrogen dalam tubuh berarti Moms memiliki lebih banyak energi dan toleransi yang tinggi untuk berolahraga.

Tetapi, minggu ketiga yaitu ketika kombinasi estrogen dan progesterone dalam tubuh Moms membuatnya jauh lebih efesien dalam membakar lemak.

2. Mampu Meningkatkan Kemampuan Kerja

Tengah mencoba untuk bisa dipromosikan dalam pekerjaan? Moms dengan melacak siklus menstruasi lewat kalender masa subur dapat membantu peningkatan kinerja saat bekerja.

Menurut ahil psikoterapi, Dr. Harper, wanita cenderung merasa lebih produktif dan fasih selama dua minggu dari siklus mereka.

Namun, selama minggu ketiga, Moms mungkin bisa menghidari presentasi yang menuntut serta menekan.

Baca Juga  Ibu Menyusui Apakah Boleh Minum Air Es atau Kopi?, Ini Jawabannya

“Tingkat esterogen dan testosterone akan merosot setelah ovulasi. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa wanita menjadi kurang pintar dan tak pandai berbicara selama fase ini, Jadi ada baiknya mempertimbangkan untuk merencanakan komitmen kerja dalam hal ini,” ucapnya.