3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengkonsumsi buah-buahan secara teratur, yang kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan, dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat.

Jeruk dan buah jeruk lainnya merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. “Vitamin C adalah antioksidan kuat dan membantu melindungi dari proses kerusakan oksidatif, yang sebaliknya dapat berdampak negatif pada kesehatan kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit,” keterangan dalam Healthline

 

4. Cegah penyakit kronis dan kanker

Rutin mengonsumsi jeruk dan buah sitrus lainnya dapat membantu mengurangi risiko kondisi kesehatan lainnya, termasuk beberapa jenis kanker dan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa diet tinggi buah jeruk dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk;

Baca Juga  Memasuki Musim Hujan, Dinkes Babar Imbau Masyarakat Waspada DBD

-kanker paru-paru

-kanker mulut

-kanker perut

-kanker kepala dan leher

(***)