KESEHATAN,TIMELINES1.COM- Tak hanya karena faktor usia, namun makanan juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit kamu loh.

Gak maukan kulit cantik mu lambat laun mengalami kusam hingga banyak flek, gara-gara salah perawatan atau tidak mengkonsumsi makanan yang baik untuk kulit kamu.

Nah berikut ini ada beberapa sumber makanan buah dan biji-bijian, yang wajib kamu coba buat kesehatan kulit kamu selalu terjaga.

Dilansir dari laman Times of India pada Selasa (13/12/2022), berikut ini lima sumber makanan yang memiliki manfaat yang baik untuk kulit, agar tetap cantik serta indah.

 

1. Vitamin C

Vitamin C baik untuk kesehatan rambut dan kesehatan kulit. Di dalamnya terdapat sumber antioksidan yang kaya, membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel sehat. Ketidakseimbangan radikal bebas inilah dapat menyebabkan tanda-tanda awal penuaan kulit dan juga membuat rambut kita menua.

 

2. Vitamin A

Lapisan atas dan bawah kulit membutuhkan vitamin A, hal ini karena dapat membantu mencegah kerusakan yang memecah kolagen. Makanan seperti wortel, labu, mangga, pepaya kaya akan vitamin A cocok dikonsumsi.

Lapisan atas dan bawah kulit membutuhkan vitamin A, hal ini karena dapat membantu mencegah kerusakan yang memecah kolagen. Makanan seperti wortel, labu, mangga, pepaya kaya akan vitamin A cocok dikonsumsi.

Selain itu, vitamin A juga membantu memperkuat sistem kekebalan, membantu melindungi dari sinar matahari dan mendorong produksi sel baru.