Mengutip buku Loving the Wounded Soul, manusia modern menghadapi krisis yang sangat besar. Otak manusia tidak dirancang untuk hidup dalam perasaan sepi yang berkepanjangan dan tubuh manusia tidak dirancang untuk menerima informasi yang sangat banyak.

Manusia modern juga memiliki kortisol dalam level yang konstan tinggi, sehingga rentan stres. Kalau hilangnya semangat hidup dipicu oleh rasa kesepian yang berkepanjangan, cobalah untuk berdamai dengannya. Bisa dengan cara terhubung kembali dengan orang-orang terkasih atau meluangkan lebih banyak waktu untuk membahagiakan diri sendiri.

4. Hadirkan Senyuman di Wajah

Cerahkan wajahmu dengan senyuman. Sambut hari dengan seulas senyuman hangat. Mengutip buku Happiness Inside, gerakan tersenyum bisa membuat kelenjar pineal dalam otak mengeluarkan hormon endorfin, yaitu zat sejenis morfin alami yang kekuatannya 200 kali dari morfin buatan.

Baca Juga  Nikmati Waktu Romansa Bersama Keluarga, Zodiak Pisces Hari Ini

Endorfin ini membuat perasaan menjadi senang dan bahagia. Saat perasaan sudah membaik, semangat hidup bisa kembali datang lagi.

5. Miliki Makna Hidupmu Sendiri

Cobalah untuk merangkai atau menemukan kembali makna hidupmu. Mengutip buku Yes to Live, pemenuhan makna hidup manusia dapat dilakukan dalam tiga arah: manusia mampu memberikan makna pada eksistensinya: dengan melakukan sesuatu, dengan bertindak, dan dengan mencipta-mewujudkan sebuah karya. Biasanya dengan mengetahui apa yang ingin diperjuangkan dalam hidup, semangat bisa kembali hadir.

Itu tadi lima cara yang bisa dilakukan dalam menyikapi semangat hidup yang hilang. Semoga infonya bermanfaat, ya.(***)