GAYAHIDUP,TIMELINES1.COM- Untuk mendapatkan kulit sehat hingga tampak awet muda, tentunya dapat diraih dengan berbagai cara termasuk biaya skincare atau bahkan melalui secara alami.

Dilansir dari Fimela.com, Kolagen adalah protein yang banyak terdapat pada bagian tubuh, seperti pada tulang, otot dan kulit yang mana berfungsi merekatkan jaringan-jaringan tubuh. Kolagen berperan penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.

Namun seiring berambahnya usia, elastisitas kulit mengalami penurunan karena kadar kolagen dalam tubuh yang berkurang. Karena itu, yuk intip cara meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh agar tetap awet muda.

1. Batasi Alkohol

Bulan Januar waktu yang baik untuk mengevaluasi hubungan kamu dengan alkohol. Meskipun mengonsumsi beberapa minuman lebih sedikit setiap minggu dapat membuat kamu merasa lebih baik secara keseluruhan, ini juga memiliki beberapa manfaat kulit yang tidak terduga.

“Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan produksi radikal bebasIni juga mengurangi antioksidan dalam tubuh, mempersulit tubuh kamu (dan kulit kamu) untuk mempertahankan diri. Akibatnya, stres oksidatif dan peradangan menjadi semakin parah,” kata dokter penyakit dalam Russell Jaffe, dikutip mind body green.

Ini juga mengurangi antioksidan dalam tubuh, mempersulit tubuh kamu (dan kulit kamu) untuk mempertahankan diri. Akibatnya, stres oksidatif dan peradangan menjadi semakin parah.

Hal in juga berdampak pada kolagen. Stres oksidatif dapat merusak kolagen Anda yang ada saat diaktifkan secara kronis. Ini juga menurunkan kemampuan fibroblas, sejenis sel yang menghasilkan kolagen tipe I, kolagen jenis ini adalah protein yang paling melimpah di dalam tubuh. Belum lagi, asupan alkohol yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan vitamin C, yang selanjutnya berkontribusi pada sintesis kolagen yang buruk.