4 Cara Mengatasi Tubuh Lansia yang Mudah Kedinginan

KESEHATAN,TIMELINES.ID- Usia yang kian bertambah tentunya membuat perubahan terhadap daya tahan tubuh, terlebih ketika sudah memasuki lanjut usia (lansia).

Bahkan tubuh lansia juga sering merasakan kedinginan dan hal ini tentunya berkaitan dengan efek penuaan pada tubuh.

Dilansir dari Hellosehat.com, Lansia sering kali mengeluh mudah merasa kedinginan, terutama pada kaki dan tangannya. Hal ini terjadi karena beberapa faktor, slah satunya berkaitan dengan penurunan sirkulasi darah dalam tubuh.

Semakin usia bertambah tua, dinding pembuluh darah akan melemas dan menipis karena kehilangan elastisitas alaminya. Aliran darah yang tidak lancar akan membuat badan lansia rentan terasa dingin.

Selain itu, sensasi dingin semakin sering terasa saat memasuki usia tua karena tubuh cukup banyak kehilangan cadangan lemak pada bagian bawah kulit. Cadangan lemak inilah yang dulu biasa membantu menjaga tubuh tetap hangat.

Pertambahan usia juga membuat respons metabolisme terhadap rasa dingin menjadi lebih lambat. Tubuh Anda mungkin tidak bisa lagi bereaksi secepat dulu untuk mempersempit pembuluh darah, agar suhu inti tubuh tetap hangat.

Berbagai Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Lansia Seiring Bertambahnya Usia

Selain karena efek penuaan alami, badan lansia yang mudah terasa dingin bisa saja terjadi karena gejala penyakit. Ada beberapa jenis penyakit yang dapat membuat lansia lebih mudah kedinginan, seperti:

●Anemia
●Diabetes tipe 2
●Gangguan ginjal
●Penyakit arteri perifer
●Kolesterol tinggi
●Penyakit tiroid

Sementara itu, ada pula beberapa metode pengobatan yang juga berpotensi menyebabkan badan lansia rentan terasa dingin. Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti beta-blockers dan calcium channel blocker, dapat memberikan efek samping berupa sensasi dingin dari dalam tubuh.

Beta-blockers adalah obat yang berfungsi untuk menurunkan denyut jantung. Akan tetapi dalam waktu yang bersamaan, obat ini juga mengurangi sirkulasi darah ke tangan dan kaki. Sementara, calcium channel blockers adalah obat untuk mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Obat ini bekerja dengan merelaksasi pembuluh darah. Akibatnya, tubuh kehilangan banyak panas dan membuatnya lebih mudah terasa dingin.

Cara mengatasi tubuh lansia yang mudah terasa dingin

Ketika badan, kaki, dan tangan terasa dingin, segera hangatkan agar lansia tak sampai menggigil dan mengalami hipotermia. Berikut cara-cara alami yang dapat membantu menghangatkan tubuh lansia:

1. Menggunakan pakaian yang hangat

Lansia atau perawat lansia bisa segera membantu mengambilkan dan mengenakan topi, sarung tangan, kaus kaki, hingga jaket. Hal yang terpenting adalah lansia mengenakan semua pakaian yang sekiranya membantu menghangatkan tubuh.

Mengenakan baju dalam heattech juga bisa menjadi solusi untuk membantu lansia menghangatkan badan yang mudah terasa dingin. Pastikan bahwa lansia tidak mengenakan pakaian ketat karena dapat menghalangi tubuh lebih hangat.