KESEHATAN,TIMELINES.ID- Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan sebagai bentuk me time saat hamil, mulai dari berolahraga hingga merawat diri. Selain bermanfaat untuk ibu hamil, meluangkan waktu untuk diri sendiri juga bisa bermanfaat untuk janin, lho.

Perubahan fisik, naik turunnya hormon, rasa takut menghadapi persalinan atau keguguran, tekanan finansial atau pekerjaan, dan banyaknya nasihat dari sana-sini soal kehamilan bisa membuat ibu hamil menjadi stres.

Nah, salah satu cara yang bisa Bumil lakukan untuk meredakan stres dan memperbaiki suasana hati adalah dengan me time.

Beragam Pilihan Kegiatan Me Time Saat Hamil

Me time merupakan momen bagi seseorang untuk beristirahat dari aktivitas sehari-hari dan menyediakan waktu luang untuk diri sendiri. Sebenarnya, setiap orang bebas melakukan kegiatan apa saja yang disukai saat sedang me time. Namun, ada beberapa rekomendasi kegiatan me time yang cocok dilakukan saat hamil.

Baca Juga  Jangan Putus Asa, 5 Tips Hidup Sehat Dengan 1 Ginjal

Berikut ini adalah beberapa kegiatan me time yang bisa Bumil lakukan:

1. Berendam air hangat

Berendam air hangat merupakan kegiatan yang pas bagi ibu hamil untuk menikmati waktu luang sendiri. Kegiatan ini dapat meredakan nyeri otot dan memberikan efek tenang, sehingga dapat mengurangi kecemasan terhadap persalinan.

Agar lebih nyaman, Bumil bisa menyalakan lilin aromaterapi atau musik untuk menciptakan suasana yang lebih menenangkan dan membuat Bumil jadi lebih rileks.

2. Merawat diri

Tidak sedikit ibu hamil yang merasa tidak percaya diri dengan perubahan fisiknya. Nah, me time berupa perawatan kecantikan bisa menjadi terapi yang tepat untuk masalah ini.