Bumil bisa pergi ke salon untuk melakukan perawatan rambut, seperti creambath atau mengganti model rambut, serta manikur dan pedikur untuk membuat kuku tampak indah.

Bumil juga bisa melakukan perawatan kulit, seperti menggunakan masker wajah atau berlulur. Jika mau, Bumil juga bisa mencoba spa untuk ibu hamil.

3. Melakukan pijat

Pijat saat hamil diketahui mampu meredakan nyeri otot dan sendi, mengurangi pembengkakan, meningkatkan kualitas tidur, hingga meredakan stres. Nah, pijat bisa menjadi kegiatan yang cocok untuk me time Bumil.

Sebelum melakukan pijat, sebaiknya Bumil berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Selanjutnya, pilihlah terapis atau ahli pijat khusus ibu hamil yang sudah berpengalaman dan bersertifikasi. Selain itu, pastikan minyak yang digunakan untuk memijat aman digunakan oleh ibu hamil, ya.

Baca Juga  6 Penyebab Jerawat di Alis dan Tips Menghilangkannya

4. Berolahraga

Olahraga saat hamil bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot dan sendi, mencegah sembelit, dan menghindari komplikasi kehamilan. Selain itu, olahraga juga diketahui bisa meningkatkan mood ibu hamil, sehingga sangat cocok dijadikan sebagai kegiatan me time.

Bumil bisa melakukan yoga, berenang, latihan kekuatan yang berfokus pada punggung, atau hanya sekadar berjalan kaki di sekitar rumah. Pastikan olahraga yang Bumil lakukan aman dan jangan sampai berlebihan, ya.

5. Melakukan hal yang disukai

Me time bisa dilakukan dengan sekadar melakukan hal sederhana yang Bumil sukai, misalnya menulis, menonton film, atau memasak. Bumil juga bisa membaca buku-buku terkait kehamilan, melahirkan, atau merawat anak untuk menambah wawasan.

Dengan melakukan kegiatan yang disukai, Bumil akan menjadi lebih rileks dan suasana hati bisa membaik. Namun, jika Bumil terlalu lelah, berdiam diri dan tidak melakukan apa pun juga termasuk me time, lho.(Dilansir dari Alodokter.com)