Tips Pilihan Makanan Untuk Lansia yang Susah Makan

Kurangi garam

Penggunaan garam dalam makanan untuk lansia harus Anda kurangi. Pasalnya, makanan tinggi garam bisa menaikkan tekanan darah dan ini berdampak buruk bagi lansia dengan hipertensi.

Jadi, lebih baik Anda memanfaatkan penggunaan rempah-rempah supaya masakan jadi lebih kaya rasa.

Olah makanan dengan cara merebus

Menggoreng makanan tidak hanya meningkatkan kadar lemak dalam makanan, tapi juga menambah tingkat kekerasan makanan. Oleh sebab itu, baiknya hindari mengolah makanan dengan cara digoreng.

Akan lebih baik jika Anda merebusnya karena cara ini membuat tekstur makanan jadi lebih empuk dan tentunya lebih sedikit menggunakan minyak.

Tidak menyajikan makanan terlalu dingin atau panas

Baik itu makanan utama atau camilan, jangan Anda sajikan dalam kondisi terlalu dingin atau panas. Kondisi makanan yang terlalu dingin, bertekstur lebih keras dan mungkin menimbulkan ketidaknyaman pada lidah. Sementara makanan yang panas, bisa saja melukai bagian dalan mulut lansia.

Tips membujuk lansia agar mau makan

Membujuk lansia agar mau makan dengan baik, memang tidak mudah. Namun jangan khawatir, karena Anda bisa menerapkan cara berikut ini agar lansia mau makan dengan semangat.

1. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan

Makan sendirian bisa menjadi penyebab lansia malas makan. Nah, Anda bisa memanfaatkan moment ini untuk lebih mendekatkan diri pada orangtua maupun kerabat Anda ini. Jadi, sebisa mungkin libatkan atau ajak mereka untuk makan bersama anggota keluarga yang lain.

Setelah selesai makan, luangkan waktu untuk saling bercerita. Hindari membicarakan hal-hal yang sifatnya negatif atau terlalu serius karena ini bisa memperkeruh suasana makan.

2. Bantu mereka untuk makan dengan baik

Mungkin orang Anda kasihi sebenarnya merasa lapar dan mau makan, tetapi kesulitan melakukannya. Olah karena itu, temani lansia setiap makan dan perhatikan apa saja kebutuhannya.

Anda sendiri harus peka, jangan sampai lansia harus berkali-kali memberi tahu Anda apa yang ia butuhkan. Pasalnya, hal ini bisa menimbulkan anggapan bahwa hal ini merepotkan Anda dan akhirnya tidak mau lagi makan bersama.

3. Hadapi dengan sabar

Coba ingat-ingat waktu Anda masih kecil dulu. Semakin dipaksa dan dimarah-marahi agar makan, Anda semakin tidak nafsu makan, bukan? Begitu juga dengan lansia.

Olah sebab itu, saat membujuk lansia agar mau makan, Anda harus banyak bersabar dan selalu gunakan nada bicara yang positif, enteng, dan ceria. Jangan malah mengancam seperti, “Kalau ayah tidak makan sekarang juga, nanti aku tidak akan siapkan makanan apa pun buat ayah.”. (***)