Tinta cumi mendorong pertumbuhan dan perkembangan sel kekebalan, dan meningkatkan kekebalan secara keseluruhan.

Walaupun manfaat tinta cumi-cumi cukup banyak dan umumnya ini tidak beracun, ada beberapa risiko yang mungkin terjadi. Mengonsumsi makanan yang terbuat dari tinta cumi dapat menyebabkan reaksi alergi yang mirip dengan alergi makanan laut.

Jika kamu memiliki alergi terhadap makanan laut, terutama kerang atau cumi, hindari makanan dengan tinta cumi.

7. Sumber protein rendah lemak

Tinta cumi merupakan sumber protein yang rendah lemak dan rendah kalori. Protein adalah nutrisi penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, seperti otot, kulit, dan rambut.

Konsumsi tinta cumi dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian tanpa menambahkan banyak lemak dan kalori.

Baca Juga  Tak Hanya Wortel 6 Makanan Ini Bagus Untuk Kesehatan Mata

Beragam Manfaat Daging Cumi-Cumi untuk Kesehatan

Manfaat kesehatan hewan laut yang berkembang biak dengan cara bertelur ini dikaitkan dengan kandungan proteinnya yang tinggi. Selain itu, manfaat lainnya karena asam lemak tak jenuh ganda atau asam lemak omega-3.

Berikut ini manfaat mengonsumsi daging cumi-cumi:

1. Kehamilan sehat

Tidak hanya ikan saja, cumi ternyata juga baik untuk mendukung kehamilan sehat. Kandungan protein dan zat besi cumi-cumi penting bagi kesehatan ibu hamil.

2. Kesehatan jantung

Asam lemak docosahexaenoic acid (DHA) pada hewan bertentakel ini lebih tinggi daripada makanan laut lainnya. DHA telah terbukti meningkatkan detak jantung saat istirahat.

Minyak kaya DHA, seperti minyak cumi, juga dapat membantu mengurangi agregasi trombosit pada wanita.

Baca Juga  8 Manfaat Jamu Beras Kencur, Atasi Gejala Magh

Selain tinta cumi, ikan nila juga dapat menjaga kesehatan jantung. Seperti apa manfaatnya? Baca penjelasannya di artikel Lezat dan Bergizi, Ini 11 Manfaat Ikan Nila bagi Kesehatan.

3. Meredakan gejala artritis reumatoid

Selain itu, asam lemak omega-3 yang terkandung juga dapat membantu meredakan gejala rheumatoid arthritis. Efeknya bisa mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi.

4. Meningkatkan kesuburan

Selenium dan vitamin E pada makanan ini juga dapat mendorong pertumbuhan dan kesuburan tubuh. Buat pasangan yang ingin memiliki keturunan, sebaiknya rutin untuk mengonsumsi cumi-cumi.
(***)