KESEHATAN,TIMELINES.ID- Salah satu manfaat kolagen alami dalam tubuh adalah dapat meningkatkan elastisitas kulit serta mencegah timbulnya tanda penuaan dini, seperti kulit kering, keriput, garis halus, dan flek hitam. Oleh karenanya, protein ini sering kali dikonsumsi sebagai minuman atau suplemen untuk mempercantik penampilan.

Beberapa fungsi kolagen adalah merekatkan keseluruhan tubuh menjadi satu, membantu memulihkan jaringan tubuh yang terluka, dan memperkuat tulang.

Lalu bagaimana jika kekurangan kolagen?, agar penurunan kolagen akibat faktor usia tidak semakin parah, ketahui berbagai penyebab kekurangan kolagen berikut ini.

1. Paparan sinar UV

Meski dikenal menjadi salah satu sumber vitamin D yang baik bagi tubuh, paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat memicu kerusakan kulit.

Baca Juga  4 Manfaat Air Beras Bisa Atasi Masalah Jerawat

Hal ini dikarenakan oleh paparan radiasi sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari dapat memecah kolagen yang berada pada lapisan kulit paling dalam atau dermis.

Kondisi tersebut memengaruhi jaringan kulit sehingga mengalami penurunan elastisitas. Akibatnya, kulit lebih kendur dan keriput.

Selain memicu penurunan dan kerusakan kolagen, paparan sinar UV yang berlebihan juga turut mengurangi kadar glutathione dan enzim antioksidan yang berperan dalam menangkal radikal bebas terhadap tubuh. Jika tubuh tidak terjaga dari paparan radikal bebas, hal ini bisa mengganggu kesehatan tubuh secara menyeluruh.

2. Tubuh kekurangan asupan vitamin C

Perlu Anda ketahui, bahwa vitamin C tidak hanya baik dalam mendukung daya tahan tubuh. Nyatanya, vitamin C juga dapat mendukung stimulasi pembentukan kolagen dalam tubuh Anda.

Baca Juga  Cara Membuat Skincare Alami dari Lidah Buaya

Tak hanya itu, fungsi vitamin C yang juga dapat membantu menangkal radikal bebas turut mencegah kerusakan kolagen.

Jika tubuh Anda kekurangan asupan vitamin C, tentu saja manfaat tersebut tidak bisa Anda dapatkan. Produksi kolagen di dalam tubuh pun turut mengalami penurunan seiring kurangnya asupan vitamin C yang Anda konsumsi.

3. Tingginya asupan gula berlebih

Mengonsumsi terlalu banyak asupan yang tinggi gula juga menjadi penyebab kekurangan kolagen.

Hal ini dikarenakan asupan gula yang masuk ke dalam tubuh dapat membentuk molekul pada protein yang menyebabkan kolagen menjadi lemah, kering, dan rapuh.