Pentingnya Support System untuk Kesehatan Mental

KESEHATAN,TIMELINES.ID- Saat ini, istilah support system mungkin lazim terdengar atau kerap menjadi perbincangan, apalagi ketika masa-masa sulit. Sebenarnya, sistem dukungan ini mengacu pada seseorang atau lebih yang mampu memberikan kekuatan dan dukungan sosial.

Perlu kamu ketahui bahwa sistem dukungan terbagi dalam beberapa jenis yang punya fungsi berbeda, yaitu:

Emosional. Sistem pendukung ini dapat membantu seseorang saat butuh teman, khususnya ketika sedang terpuruk, kesepian, atau sedih.

Instrumental. Dalam kasus lain, seseorang mungkin akan memberi dukungan yang bersifat instrumental. Contohnya menawarkan bantuan, atau menawarkan sesuatu yang berkaitan dengan kebutuhan fisik, seperti mengirimi makanan.

Informasi. Orang juga dapat memberikan dukungan informasi. Ini dapat melibatkan pemberian bimbingan, saran, informasi, dan pendampingan.

Nah, jika kamu tertarik untuk mengetahui masalah kesehatan mental lainnya, kamu bisa cek di sini: Jelajahi Topik Konseling Umum.

Manfaat Support System untuk Kesehatan Mental

Apapun jenisnya, support system menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan mental.

Berikut yang bisa kamu dapatkan:

1. Support system sebagai dukungan sosial

Manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan adalah dapat memberikan dukungan sosial. Apalagi pada kondisi sulit seperti pandemi, atau baru kehilangan anggota keluarganya. Sebab, hal tersebut berpotensi menyebabkan seseorang untuk mengisolasi dirinya.

Padahal, isolasi justru malah dapat memperburuk keadaan mental seseorang.

Tak ada salahnya untuk mengungkapkan kesedihan, dan adanya support system bisa membantu seseorang yang bersedih berangsur membaik.

2. Membantu seseorang mengatasi stres

Stres terbukti dapat memicu berbagai dampak negatif pada kesehatan tubuh. Mulai dari penurunan kekebalan tubuh, sampai peningkatan risiko penyakit jantung yang tidak dapat kamu anggap remeh. Adanya dukungan sosial dari orang terdekat juga dapat membantu seseorang untuk mengatasi stres.