Sebab, memiliki sosok yang peduli dan suportif dapat membantu seseorang melihat dirinya lebih mampu menghadapi tekanan yang ada.

Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa memiliki dukungan yang kuat saat krisis, dapat membantu seseorang mengurangi konsekuensi dari gangguan akibat trauma. Salah satunya seperti post traumatic stress disorder atau PTSD.

3. Support system memberikan motivasi

Manfaat selanjutnya dari memiliki support system adalah membantu meningkatkan motivasi seseorang. Sebab, hubungan sosial dapat membantu seseorang untuk tetap semangat ketika sedang berusaha mencapai tujuan mereka.

Sebagai contoh, seseorang yang sedang berusaha berhenti merokok membutuhkan dukungan secara emosional.

Ketika mendapat dukungan sosial dari orang yang turut ingin berhenti merokok, maka dirinya akan semakin termotivasi untuk benar-benar melakukannya.

Baca Juga  Wajib Tidur yang Cukup, Ini 6 Manfaat Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Selain itu, berbicara dengan khususnya yang memiliki pengalaman atau tujuan sama juga dapat menjadi sumber empati dan dukungan.

Kamu juga bisa mencoba Cara Sederhana Meningkatkan Motivasi Hidup untuk Diri Sendiri.

4. Meningkatkan rasa kepercayaan diri

Tak hanya memberikan dukungan, mengatasi stres, atau memberi motivasi, adanya sistem dukungan juga mampu meningkatkan rasa kepercayaan diri.

Sebab, saat seseorang memiliki teman atau keluarga yang selalu ada untuknya, ada gelombang emosi positif yang terpancar.

Emosi positif tersebut tentunya membuat seseorang merasa baik, ada, dan penting bagi orang terdekat yang selalu menyayanginya.

Hal ini akhirnya dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri seseorang, terutama mereka yang tengah merasa terpuruk atau sedih.

Baca Juga  5 Teknik Relaksasi Meredakan Stres dan Penyakit Akibat Stres

(Dilansir dari Halodoc.com)