Penelitian dari Jurnal Biologi Udayana menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tersebut mampu melawan bakteri P. acnes penyebab jerawat.

Akan tetapi, belum ada penelitian lebih lanjut mengenai bagaimana mekanisme durian untuk mengurangi peradangan pada infeksi bakteri.

5. Memperkecil peluang terkena kanker

Kabar baiknya, Anda juga dapat mengurangi risiko terkena kanker dengan rutin mengonsumsi buah durian, lho! Hal ini dikaji dalam sebuah studi dari jurnal Food Chemistry.

Dalam studi tersebut ditemukan fakta bahwa kandungan oksida nitrat pada durian mengurangi perkembangan kanker payudara.

Selain itu, kandungan polifenol pada durian juga mengurangi aktivitas apoptosis. Apoptosis adalah salah satu proses yang memicu perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Baca Juga  Ingin Diet Rendah Lemak, Simak Penjelasannya Ini

6. Menguatkan tulang

Menariknya, mengonsumsi buah durian juga bisa memberikan manfaat yakni membuat tulang jadi lebih kuat.

Durian mengandung kalsium, kalium, zat besi, serta fosfor yang cukup tinggi. Keempat nutrisi tersebut berperan besar dalam pembentukan tulang yang sehat dan kokoh.

Tidak hanya tulang saja, keempat nutrisi tadi juga dapat membantu memperkuat gigi Anda.

7. Memperbaiki suasana hati

Ingin merasakan suasana hati yang lebih bahagia? Salah satu solusi yang bisa Anda coba adalah dengan makan buah durian. Ya, durian mengandung tryptophan, yakni sejenis asam amino yang membantu meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh.

Serotonin bekerja secara langsung pada sistem saraf pusat untuk memperbaiki mood serta membuat Anda merasa lebih tenang.

Baca Juga  Lagi Hamil Ngidam Makan Buah Mentah Apakah Boleh? Ini Jawabannya

Nah, itulah tadi berbagai manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari buah durian.

Ingat, sebaiknya hindari mengonsumsi durian bersamaan dengan minuman beralkohol. Pasalnya, kombinasi durian dan alkohol berisiko memicu rasa mual, muntah, serta detak jantung tak beraturan.(***)