Namun, ini tidak berarti Anda bisa mengonsumsi durian untuk meningkatkan berat badan dalam jumlah banyak, lho. Anda harus selalu memperhatikan porsinya, supaya risiko efek samping bisa dihindari.

4. Berpotensi meringankan gejala PCOS

Mengonsumsi buah durian untuk meningkatkan kesuburan wanita rupanya bisa dilakukan dengan meringankan gejala PCOS. PCOS atau sindrom ovarium polikistik terjadi pada wanita yang memiliki hormon androgen yang lebih banyak dari seharusnya.

Biasanya wanita dengan kondisi ini memiliki hirsutism, yaitu pertumbuhan rambut yang berlebih pada wajah dan tubuh, cenderung memiliki wajah berminyak sehingga lebih mudah berjerawat, dan berat badan berlebih.

Bila tidak diatasi, kondisi ini rentan memicu resistensi insulin yang bisa menyebabkan diabetes dan ketidaksuburan. Kondisi ini bisa menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur dan sangat sulit untuk hamil. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi buah durian yang dapat membantu mengurangi gejala PCOS.

Baca Juga  10 Manfaat Cokelat Cocok Untuk Pendamping Olahraga

Buah durian termasuk buah yang bersifat antiradang, antioksidan, antiobesitas, antikolesterol, dan antipoliglikemik. Buah ini diduga dapat meredakan gejala PCOS yang sedang Anda alami. Meski begitu, buah ini sedang ditinjau dan dipelajari lebih dalam mengenai mekanismenya dalam meningkatkan kesuburan wanita dan PCOS.

5. Mencegah anemia dan insomnia

Mengonsumsi durian untuk meningkatkan kesuburan wanita juga bisa Anda lakukan dengan cara mencegah terjadinya anemia dan insomnia. Pasalnya, anemia dapat menggagalkan kehamilan karena produksi sel darah merah berkurang.

Sementara itu, buah durian mengandung asam folat dalam jumlah besar yang penting dalam produksi sel darah merah, sehingga dapat meningkatkan kesuburan wanita. Selain itu, durian juga mengandung tembaga dan zat besi yang juga berperan dalam pembuatan sel darah merah. Jadi, dengan makan durian Anda mencegah terjadinya anemia yang bisa menyulitkan kehamilan.

Baca Juga  Tips dan Trik Memilih Tabir Surya untuk Kulit Berminyak

Penyebab ketidaksuburan lainnya adalah pola tidur yang tidak baik, termasuk kekurangan tidur akibat insomnia. Saat kekurangan tidur, maka organ di dalam tubuh tidak dapat bekerja normal, termasuk dalam memproduksi hormon. Konsumsi buah ini dapat meningkatkan kembali kesuburan wanita yang mengalami kurang tidur.

Pasalnya, buah durian mengandung tritofan, yaitu zat kimia organik yang bisa menyebabkan kantuk. Saat masuk ke otak, tritofan diubah menjadi serotonin yang memicu relaksasi otot dan melatonin yang membuat Anda dapat tertidur dengan mudah.

Cara konsumsi yang tepat agar durian meningkatkan kesuburan wanita

Jika Anda ingi mengonsumsi durian untuk meningkatkan kesuburan wanita, maka Anda perlu mengetahui cara mengonsumsi buah ini dengan benar.

Baca Juga  3 Tips Makan Buah bagi Penderita Diabetes

Sebenarnya, tidak ada waktu atau hari yang spesifik di mana Anda boleh mengonsumsi durian denga tujuan menambah kesuburan. Hanya saja, Anda perlu tahu bahwa mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang terlalu banyak bukan hal yang baik.

Maka dari itu, Anda harus bisa membatasi mengonsumsi buah ini sebanyak dua hingga tiga kali makan dalam satu minggu. Jika Anda bersikeras untuk mengonsumsinya secara berlebihan, ditakutkan Anda akan mengalami efek samping.

Anda juga tidak disarankan mengonsumsi buah durian bersamaan dengan alkohol. Pasalnya, jika Anda mengonsumsi keduanya dalam waktu yang bersamaan, Anda mungkin akan mengalami masalah kesehatan yang cukup serius.(***)