KESEHATAN,TIMELINES.ID- Ketidakseimbangan pada asam lambung dapat menyebabkan penyakit asam lambung. Faktor makanan dapat mengganggu kondisi asam lambung menjadi tidak stabil. Misalnya, makanan tinggi lemak dapat membuat lambung menghasilkan lebih banyak asam, sehingga mengiritasi sistem pencernaan.

Kacang hijau dinilai berkhasiat untuk  penyakit asam lambung. Mengapa demikian? Soalnya, serat dalam kacang hijau dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berjalan lancar.

Namun, jika kamu memiliki gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus, jenis serat tertentu bisa jadi berbahaya. Informasi selengkapnya mengenai fakta kacang hijau berkhasiat untuk asam lambung bisa dibaca di sini!

Manfaat kacang hijau untuk penderita maag

Karena kandungan nutrisinya, kacang hijau dapat membantu mencegah dan mengatasi maag.

Baca Juga  5 Tips Sederhana Mencegah Sakit Tenggorokan saat Berpuasa

1. Menghindari gejala maag

Kacang hijau dinilai baik bagi penderita maag karena tinggi kandungan serat. Sebagai gambaran, dalam 100 gram kacang hijau terdapat 7,5 gram serat.

Artinya, mengonsumsi 1/2 gelas kacang hijau bisa memenuhi hingga lebih dari 20% kebutuhan serat harian Anda.

Serat pangan dalam kacang hijau terbagi menjadi serat larut (soluble fiber) dan serat tidak larut (insoluble fiber).

Tubuh Anda tidak bisa mencerna atau menyerap serat pangan. Namun, serat akan bergerak di sepanjang saluran pencernaan Anda untuk menjalankan fungsi berikut.

Serat larut

Jenis serat ini menarik cairan dalam saluran pencernaan dan membentuk gel.

Serat larut juga mengatur kadar glukosa dan mengirimkan sinyal kenyang ke otak. Hal ini akan membuat Anda kenyang lebih lama dan meringankan kerja lambung.

Baca Juga  Mengenal Penyebab Alergi Susu Sapi dan Pencegahannya

Serat tak larut

Jenis serat ini bekerja dengan mendorong makanan dalam saluran cerna dan membersihkan usus dari sisa makanan. Serat tak larut juga mengurangi risiko asam lambung naik dan masalah buang air besar yang bisa menimbulkan gejala maag.