KESEHATAN,TIMELINES.ID- Ada dua jenis buah naga yang dapat ibu konsumsi, yaitu buah yang berwarna merah dan berwarna ungu. Keduanya mempunyai manfaat yang tak jauh berbeda untuk kesehatan tubuh ibu selama masa kehamilan.

Apalagi, buah naga mempunyai kandungan mineral serta vitamin yang cukup beragam. Di bawah ini adalah beberapa manfaat buah naga untuk ibu hamil.

1. Menjaga keseimbangan tekanan darah

Buah naga mempunyai kandungan potassium atau kalium yang cukup tinggi. Perlu ibu ketahui bahwa kalium adalah salah satu jenis mineral yang Anda butuhkan.

Kalium dalam buah naga mempunyai manfaat untuk ibu hamil yaitu menjaga keseimbangan cairan sel tubuh. Tak hanya itu, kalium juga mempunyai peran untuk menjaga keseimbangan tekanan darah sehingga mencegah terjadinya hipertensi serta hipotensi pada ibu hamil.

Baca Juga  Hewan Pengerat Banyak di Rumah? Awas Terjangkit Vius Hanta

Untuk itu, ibu perlu menghindari kondisi tekanan darah tinggi saat hamil karena bisa menjadi salah satu pertanda preeklampsia.

2. Menambah asupan serat

Serat adalah kandungan yang dapat membantu agar makanan yang ibu konsumsi dapat bergerak secara efisien. Serat juga bermanfaat untuk mengirimkan nutrisi ke organ tubuh lainnya.

Meski tak cukup tinggi, kandungan serat dalam buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan ibu hamil sehingga mencegah sembelit.

Penjelasan mengenai serat selama kehamilan juga terdapat dalam jurnal Pregnant Women Have Inadequate Fiber Intake While Consuming Fiber Rich Diets.

Asupan makanan dengan kandungan serat selama kehamilan juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, serta mencegah sembelit.

Baca Juga  10 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil

3. Imunitas terjaga