Oleh karena itu, ibu hamil membutuhkan banyak elektrolit agar darah dan air dalam tubuh tetap seimbang. Jika tidak, ibu hamil akan lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan, seperti kram kaki dan masalah pada saraf atau otot.

Manfaat lain kurma untuk ibu hamil yaitu mencegah anemia. Penelitian dalam Health Gazette menyebutkan, mencegah anemia pada ibu hamil bisa dengan memenuhi nutrisi dalam tubuh.

Misalnya, zat besi, karbohidrat, triptofan, omega-3, vitamin C, vitamin B6, dan serat. Supaya bisa mendapatkan kegunaan ini, ibu hamil setidaknya perlu mengonsumsi 100 gram kurma setiap hari. Selain itu, manfaat lain kurma untuk kehamilan bisa kamu baca dari artikel 4 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui.

Baca Juga  Perhatikan dan Jangan Lengah Ini Cara Mendidik Anak yang Baik

3. Menjaga kesehatan kulit

Sukari mengandung tinggi asam lemak, vitamin, dan phytonutrient. Nah, nutrisi tersebut efektif untuk membantu menghilangkan sel-sel kulit mati pada permukaan kulit. Dengan begitu, kulit jadi tampak segar, cerah, dan lembap.

4. Kurma untuk meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah ini adalah makanan pencahar (laxative food) karena mengandung serat yang tinggi. Kandungan tersebut bekerja dengan meningkatkan gerakan peristaltik usus dalam mencerna makanan. Manfaatnya mulai dari melancarkan pencernaan hingga mengatasi konstipasi atau kesulitan buang air besar.

5. Mengandung tinggi antioksidan

Kurma menyediakan berbagai antioksidan yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko beberapa penyakit. Antioksidan melindungi sel dari radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.(Dilansir dari Halodoc.com)