Cara Mengatasi Gangguan Depersonalisasi

Tujuan utama dilakukannya pengobatan gangguan depersonalisasi adalah untuk mengatasi gejala yang kerap dialami oleh penderitanya dan meningkatkan kualitas hidup. Adapun beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan untuk menangani gangguan depersonalisasi adalah:

1. Psikoterapi

Psikoterapi adalah terapi kejiwaan yang dilakukan untuk mencari tahu penyebab serta memperbaiki pola pikir, perasaan, dan perilaku yang bermasalah akibat gangguan kesehatan mental.

Pada kasus gangguan depersonalisasi, terapi ini dapat membantu pasien untuk berdamai dengan masalah yang dihadapi.

Psikoterapi juga dapat dilakukan dengan mengarahkan pasien untuk mengembangkan coping mechanism yang tepat saat menghadapi kondisi yang bisa memicu munculnya gejala gangguan depersonalisasi.

Selain itu, psikolog atau psikiater juga dapat melakukan beberapa jenis terapi psikologis lain, seperti terapi seni, terapi keluarga, hingga hipnosis untuk mengoptimalkan proses pemulihan gangguan depersonalisasi.

Baca Juga  Antisipasi 5 Bahaya Anak Kebanyakan Screen Time

2. Pemberian Obat-obatan

Psikiater juga dapat meresepkan obat antidepresan guna meredakan gejala depresi dan gangguan cemas yang kerap dialami oleh pengidap gangguan depersonalisasi.

3. Perawatan di Rumah

Sebagai upaya membantu mengoptimalkan proses pemulihan, psikolog/psikiater dapat menyarankan penderita gangguan depersonalisasi untuk menjalani perawatan mandiri di rumah yang tepat, seperti:

●Melakukan teknik relaksasi, seperti bermeditasi dan yoga.
●Berbagi cerita dan mendapatkan dukungan dari kerabat dan teman.
●Menulis jurnal harian untuk lebih mengenal diri sendiri.
●Menjalani pola hidup sehat sebaik mungkin, seperti rutin berolahraga, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang, serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Cara Mencegah Gangguan Depersonalisasi

Bagi seseorang yang mengalami kejadian traumatis, segera lakukan konseling dan konsultasi medis dari psikolog/psikiater untuk meminimalkan risiko terjadinya gangguan depersonalisasi.

Baca Juga  Penyebab dan Cara Menghilangkannya Kulit Telapak Kaki Mengelupas

Gangguan depersonalisasi adalah masalah mental yang membutuhkan terapi khusus untuk menghindari risiko komplikasi. Apabila mengalami gejala seperti ulasan di atas, segera lakukan konseling dengan psikolog/psikiater melalui fitur Telekonsultasi untuk mendapatkan diagnosis serta penanganan yang tepat.

Melalui fitur ini, pasien juga dapat menerima obat yang telah diresepkan oleh psikiater tanpa harus keluar rumah. Kendati demikian, terdapat beberapa jenis obat, seperti antidepresan dan antipsikotik yang perlu diambil oleh pasien secara langsung atau self pick up.(Dilansir dari Siloamhospitals.com)