Agar otot dan saraf selalu sehat, kamu perlu mencukupi asupan kalium harian. Soalnya, kalium berperan untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh agar pengiriman sinyal saraf tetap lancar. Dengan begitu, otot rangka, otot polos, dan otot jantung bisa melakukan kontraksi.

Nah, salah satu minuman yang tinggi kalium adalah jus jeruk. Bahkan, kandungan kalium dalam segelas jus jeruk lebih tinggi dibandingkan 1 buah pisang ukuran sedang.

Jadi, minum jus jeruk bisa jadi alternatif memenuhi kebutuhan kalium harian untuk kamu yang mungkin kurang suka makan pisang, nih.

5. Menjaga kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa minum jus jeruk dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular), seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Baca Juga  Kesulitan Cari Baju Pengantin Karena Perut Buncit?, Ini Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu 

Jus jeruk diketahui mampu menurukan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah diastolik pada orang dewasa. Hal ini diyakini berkat tingginya kadar kalium dalam jus jeruk.

6. Meningkatkan kemampuan berpikir dan mengingat

Selain vitamin C, jus jeruk juga kaya akan flavonoid yang baik untuk kesehatan otak, termasuk mampu meningkatkan kemampuan berpikir dan mengingat.

Makanya, agar bisa tetap fokus, konsentrasi, dan nggak mudah lupa, kamu bisa coba minum jus jeruk setiap hari.

7. Mencegah batu ginjal

Konsumsi jus jeruk diketahui dapat meningkatkan pH urine dan membuat urine jadi lebih basa. Nah, makin basa pH urine, makin rendah pula risiko terjadinya batu ginjal.

Apalagi, jus jeruk juga tinggi kalium sitrat yang mampu mengikat kelebihan kalsium dalam urine, sehingga menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal.(Dilansir dari Alodokter.com)