6. Lebih Percaya Diri

Percaya diri menjadi salah satu hal penting yang perlu dilakukan untuk olahraga taekwondo. Kamu membutuhkan kepercayaan diri yang tinggi agar tetap seimbang dan tidak terjatuh ketika melakukan setiap gerakan taekwondo.

Saat tubuh jadi lebih kuat dan sudah menguasai teknik taekwondo dengan tepat, kepercayaan diri pun akan meningkat.

Teknik Olahraga Taekwondo

Untuk melakukan olahraga taekwondo, ada sejumlah teknik yang perlu kamu kuasai, berikut di antaranya:

1. Kuda-Kuda 

Sikap kuda-kuda merupakan teknik penting yang perlu kamu kuasai. Sesuai namanya, sikap ini menyerupai postur menunggang kuda.

Dalam posisi ini, kedua kaki harus sejajar, kemudian tekuk lutut hingga sejajar dengan ujung kaki. Pastikan punggung lurus dan tubuh serta kepala menghadap ke arah lawan. Jangan lupa untuk mengepalkan tangan di dekat sabuk.

Baca Juga  Cara Menghadapi Orang yang Mengalami Depresi

2. Tendangan 

Gerakan dalam olahraga bela diri ini kebanyakan menggunakan serangan kaki dan tendangan.

Ada sejumlah teknik tendangan yang perlu dilakukan, yakni tendangan depan yang dilakukan dengan penuh kecepatan, tendangan samping, hingga tendangan bulan sabit yang ditujukan ke kepala.

3. Pukulan

Pukulan menjadi teknik penting yang perlu dikuasai oleh setiap atlet taekwondo. Gerakan pukulan bisa digunakan untuk memancing lawan agar menyerang.

Terdapat sejumlah pukulan yang umum dilakukan, yakni pukulan jab, pukulan atas, backfist, pukulan lurus, atau pukulan silang.

4. Tangkisan

Teknik yang satu ini bertujuan untuk menangkis serangan dari lawan. Ada beberapa teknik tangkisan yang harus kamu ketahui, yakni tangkisan tangan tertutup, tangkisan rendah, tangkisan tinggi, dan tangkisan kepala.

Baca Juga  Dukung Kelancaran Arus Mudik Lebaran 2023, TNI Siapkan Personel Hingga Alutsista

Selain itu, ada juga teknik tangkisan bagian dalam dan luar yang mengarah ke tengah.

5. Pola

Pola taekwondo merupakan serangkaian gerakan yang dihubungkan bersama dalam ururtan yang telah ditentukan.

Untuk membentuk pola yang sempurna, kamu perlu menguasai akurasi, postur, realisme, spirit, kesopanan, teknik pernapasan yang tepat, dan kontrol tubuh.

Selain sebagai seni bela diri, ternyata teknik-teknik dari taekwondo juga bermanfaat bagi tubuh. Saran Dokter Vita, ada baiknya untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berlatih gerakan taekwondo.

Supaya gerakannya lebih akurat, dianjurkan untuk berlatih taekwondo di bawah pengawasan pelatih.
(***)