Persik termasuk buah penambah darah yang aman untuk lambung. Selain menyegarkan, persik juga mengandung zat besi yang bisa memperbaiki kerusakan sel darah merah.

Lalu, persik memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah dicerna oleh pencernaan dan tidak memperparah sensitivitas lambung.

7. Kismis

Kismis adalah buah anggur yang dikeringkan. Oleh karena itu, kandungannya tak jauh beda dengan anggur yaitu zat besi, tembaga, potasium, dan magnesium.

Kandungan-kandungan tersebut dapat membantu menjaga keseimbangan kadar pH dalam perut sehingga sistem pencernaan bisa berfungsi dengan baik.

Lalu, kandungan yang berada di kismis juga bisa mengontrol tekanan darah. Jadi, tak heran, apabila kismis termasuk buah penambah darah yang aman untuk lambung.

Baca Juga  Manfaat dan Dampak Garam Bagi Kesehatan Bisa Tingkatkan Risiko Osteoporosis

8. Tin

Buah ara atau tin juga termasuk rekomendasi makanan untuk darah rendah. Buah tin diperkaya kalium, kalsium, dan zat besi yang mampu meningkatkan tekanan darah rendah.

Selain darah rendah, buah tin juga bisa membantu mengatasi sembelit dan mengontrol kadar lemak di tubuh.

9. Melon

Anda bisa mencoba mengonsumsi melon sebagai salah satu buah penambah darah yang aman untuk lambung.

Melon termasuk buah bersifat basa karena diperkaya magnesium. Maka dari itu, melon sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti GERD.

Lalu, kandungan magnesium yang berada di dalam melon juga bisa membantu tubuh dalam meningkatkan tekanan darah rendah.

10. Kurma

Siapa sangka kalau kurma juga termasuk buah penambah darah yang aman untuk lambung.

Baca Juga  Kamu Sering Tidur Mangap? Kenali Bahaya Bagi Kesehatan

Menurut penelitian yang diterbitkan National Institute of Health, kurma diperkaya polifenol sehingga dapat mencegah peradangan dan stres oksidatif di aliran darah, terutama jantung.

Tak hanya itu, kurma juga mengandung zat besi yang dapat mengatasi tukak lambung sehingga aman dikonsumsi oleh penderita GERD.

11. Blewah

Terakhir, salah satu jenis buah penambah darah yang aman untuk lambung adalah blewah. Blewah kaya akan antioksidan, fitokimia, dan serat yang berkhasiat dalam mencegah gejala maag dan GERD.

Selain itu, blewah juga memiliki kandungan kalium yang menjaga kestabilan tekanan darah agar tidak terjadi hipotensi.

Sekian deretan rekomendasi buah penambah darah yang aman untuk lambung. Adapun beberapa buah untuk darah rendah yang aman dikonsumsi apabila Anda memiliki sensitivitas lambung yaitu mulai dari delima, pepaya, apel, sampai blewah.(***)

Baca Juga  Punya Sakit Lambung Cocok Teh Hijau atau Teh Hitam? Ini Jawabannya