Selain itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan distribusi cairan di dalam tubuh menjadi terganggu. Akibatnya, terjadi penumpukan cairan pada bagian tubuh tertentu, seperti mata, sehingga menimbulkan kantung mata. Kondisi ini dikenal juga dengan mata panda.

2. Wajah Kusam

Tidak hanya membuat wajah berjerawat, begadang juga bisa menyebabkan wajah tampak kusam. Hal ini karena kurang tidur membuat sistem imun tubuh melemah sehingga risiko peradangan menjadi meningkat.

Hal tersebut memengaruhi produksi kolagen dan hyaluronic acid di dalam kulit yang berperan penting dalam mempertahankan kecerahan serta kelembapan kulit. Jadi, semakin sedikit kolagen dan hyaluronic acid di dalam kulit, maka kulit akan menjadi kusam.

Di samping itu, terlalu sering begadang juga dapat menyebabkan aliran darah menjadi kurang lancar. Akibatnya, kulit tampak lebih kusam dan lelah. Karena itu, cukupi waktu tidur agar aliran darah di kulit semakin lancar, sehingga kulit pun lebih segar dan bercahaya.

Baca Juga  5 Manfaat Keju Gouda Asal Belanda Cocok Program Diet

3. Wajah Tampak Lebih Tua

Ketika sedang tidur di malam hari, aliran darah di kulit mencapai puncaknya. Alhasil, produksi kolagen akan meningkat dan sel-sel kulit yang mengalami kerusakan dapat diperbaiki. Sebaliknya, jika tubuh kurang tidur, maka tubuh tidak memiliki kesempatan untuk menjalankan peran tersebut.

Jika kerusakan tidak segera diperbaiki, maka lapisan pelindung kulit (skin barrier) akan melemah. Akibatnya, elastisitas kulit menjadi menurun dan tanda-tanda penuaan seperti kerutan, bintik hitam, dan garis halus muncul lebih cepat.

4. Kulit Wajah Kering

Kulit kering akibat begadang bisa terjadi karena kebiasaan ini dapat menurunkan tingkat pH kulit dan membuat kulit kehilangan banyak cairan. Hal ini tentunya menyebabkan kelembapan kulit juga semakin menurun, sehingga kulit menjadi kering.

Baca Juga  6 Kebiasaan yang Wajib Dilakukan Bila Kamu Sering Kerja Shift Malam

So, pertanyaan Anda mengenai apakah begadang menyebabkan jerawat sudah terjawab, bukan? Jadi bisa disimpulkan bahwa kebiasaan kurang tidur memang dapat menyebabkan jerawat, seperti yang sudah dijelaskan di atas.

Maka dari itu, jika Anda ingin mendapatkan kulit wajah yang sehat secara optimal, selain menggunakan produk perawatan wajah, pastikan Anda pun menerapkan gaya hidup sehat, seperti mencukupi waktu tidur dan mengonsumsi makanan sehat agar wajah mendapatkan nutrisi yang cukup.

Berbicara mengenai nutrisi untuk kulit wajah, Anda juga bisa mendapatkannya dengan cara mengonsumsi air putih setidaknya dua liter per hari. Cairan tubuh yang cukup dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga pasokan nutrisi dan oksigen di sel kulit terpenuhi.(Dilansir dari Sehataqua.co.id)