KESEHATAN,TIMELINES.ID- Tak hanya orang yang memiliki berat badan berlebih tapi ternyata penyakit diabetes juga bisa menyerang orang yang berbadan kurus atau yang memiliki berat badan normal.

Lalu bagaimana faktor yang dapat membuat orang yang terkena diabetes, berikut 3 faktor yang dilansir dari Hellosehat.com.

1. Keturunan

Diabetes adalah salah satu penyakit yang dipengaruhi faktor keturunan. Diketahui seorang keturunan diabetes memiliki risiko diabetes hingga 6 kali lebih tinggi dibanding yang bukan keturunan.

Risiko diabetes keturunan juga bisa meningkat, dari 6 jadi 11 kali lebih besar, bila keturunan tersebut memiliki berat badan berlebih.

2. Penumpukan lemak

Seseorang yang memiliki tubuh kurus sekalipun bukan berarti tidak memiliki lemak di dalam tubuhnya. Apalagi terdapat fenomena thin outside fat inside, yaitu ketika badan seseorang terlihat kurus tapi ternyata memiliki timbunan lemak berlebih.

Baca Juga  5 Manfaat Yoga untuk Kecantikan dan Kesehatan

Nyatanya, setiap orang bisa mengalami penumpukan lemak atau yang disebut dengan lemak visceral. Jenis lemak ini biasanya terdapat pada bagian perut dan di sekitar organ dalam yang dapat membuat perut terlihat menonjol.

Dikutip dari HHS Public Access, penumpukan lemak perut ini memiliki keterkaitan dengan risiko diabetes.

Sebab, penumpukan lemak visceral dapat menyebabkan kondisi resistensi insulin yang terkait dengan peningkatan risiko diabetes.

3. Pola hidup

Memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang terlihat ideal bukan menjadi alasan untuk mengabaikan pola hidup.

Meski secara timbangan berat badan Anda tergolong normal, Anda masih berisiko mengalami diabetes terutama jika jarang berolahraga dan tidak menjaga pola makan, termasuk asupan gula dan lemak harian.

Baca Juga  8 Ciri-Ciri Hamil Anak Laki-laki, Bunda Wajib Tahu

Pola makan tinggi gula dan tinggi lemak bisa berdampak pada kesehatan Anda. Oleh karena itu, penting bagi siapa saja untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan pola makan bergizi seimbang, serta olahraga yang cukup untuk mengurangi risiko diabetes.

Tips mengurangi risiko diabetes

Pencegahan diabetes perlu dilakukan oleh siapa saja tanpa mengenal batas usia dan berat badan. Semakin cepat Anda mencegahnya, maka diabetes pada orang kurus pun bisa semakin terhindarkan. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan.

1. Rutin cek kesehatan