KESEHATAN,TIMELINES.ID-  Kebiasaan baik seperti olahraga pun bisa menimbulkan dampak buruk jika dilakukan berlebihan. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, olahraga berlebihan justru bisa menurunkan kesuburan, lho.

Meski dinilai bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh, bukan berarti kamu jadi dianjurkan untuk melakukannya secara berlebihan, ya. Faktanya, olahraga yang berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya adalah menurunkan tingkat kesuburan.

Kenapa Olahraga Berlebihan Bisa Mengganggu Kesuburan?

Melakukan olahraga intensitas berat selama lebih dari 1 jam sehari bisa menghambat terjadinya ovulasi, yaitu proses pelepasan sel telur yang sudah matang dari indung telur menuju tuba falopi untuk dibuahi.

Normalnya, tubuh memerlukan lemak dan energi untuk memproduksi hormon yang mengatur mekanisme ovulasi. Namun, olahraga berat dan berlebihan justru membuat tubuh kekurangan cadangan lemak dan energi tersebut, sehingga tubuh tidak mampu menghasilkan hormon yang dibutuhkan untuk ovulasi.

Baca Juga  Bunda Wajib tahu Janin 3 Bulan, Organ Tubuh Mulai Sempurna

Proses ovulasi yang terhambat tentunya akan mengganggu siklus mentruasi. Nah, siklus mestruasi yang tidak teratur ini diketahui bisa menyebabkan dinding rahim menjadi lebih tipis. Akibatnya, bila suatu saat pembuahan terjadi, proses menempelnya embrio pada dinding rahim untuk tumbuh menjadi janin juga akan lebih sulit.

Tidak hanya pada wanita, olahraga berlebihan juga berdampak pada kesuburan pria, lho. Olahraga yang berlebihan dapat menurunkan kualitas sperma, baik itu jumlah ataupun kemampuan sperma untuk bergerak. Hal ini akan membuat peluang sperma untuk membuahi sel telur menjadi lebih kecil.