KESEHATAN,TIMELINES.ID- Sakit kepala bagian depan adalah jenis sakit kepala yang paling sering dikeluhkan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai hal dan tingkat keparahannya pun bervariasi, mulai dari yang bersifat ringan dan bisa sembuh dengan sendirinya hingga yang bersifat berat dan perlu diwaspadai karena mungkin merupakan gejala dari penyakit tertentu.

Sakit kepala bagian depan umumnya ditandai dengan rasa nyeri di area pelipis atau dahi.

Simak artikel di bawah ini untuk mengetahui apa saja penyebab nyeri kepala bagian depan.

Penyebab Sakit Kepala Bagian Depan

Meski beberapa kasus memerlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter, namun sejumlah gangguan kesehatan di bawah ini diketahui dapat memicu sakit kepala bagian depan.

Baca Juga  Bolehkah Langsung Mandi saat Tubuh Berkeringat? Ini Penjelasannya

1. Mata Lelah

Mata lelah adalah salah satu kondisi yang dapat memicu sakit kepala bagian depan. Kondisi ini biasanya terjadi akibat terlalu lama menatap layar laptop atau komputer, berkonsentrasi pada sesuatu dalam waktu yang lama, atau postur tubuh yang tidak baik. Di samping itu, mata lelah bisa juga dipicu oleh kelainan refraksi mata seperti rabun jauh (miopi), rabun dekat (hipermetropi), mata silinder (astigmatisme), mata tua (presbiopia).

Jika kepala bagian depan sakit akibat mata lelah, cobalah melakukan beberapa cara sederhana berikut untuk meredakannya:

Melakukan peregangan leher, punggung, dan lengan.

Memperbaiki postur duduk dengan baik.

Menerapkan teknik 20-20-20 untuk mencegah computer vision syndrome (masalah pada mata dan fungsi penglihatan karena penggunaan komputer atau gadget dalam waktu lama), yaitu saat mata sudah menatap layar komputer atau gadget selama 20 menit, maka wajib mengalihkan pandangan ke objek lain selama 20 detik, dan objek yang dilihat berjarak minimal 20 kaki atau 6 meter.

Baca Juga  Adu Efektif Olahraga Lari vs Lompat Tali untuk Program Diet

Memasang filter antisilau pada layar komputer.